随着现在快节奏生活的发展 ， 人们对于物质方面的要求也越来越高 ， 尤其是在饮食这一方面 。而现在许多人仍然还喜欢喝现酿酸奶 ， 因为其内不仅含有人类身体里面需要的物质元素 ， 而且非常可口 。所以还受着广大人民群众的喜爱 。但是很多人不知道它的好处 。那么 ， 今天小编就为大家介绍一下饮用现酿酸奶的好处有哪些 。
1.饮用现酿酸奶可克服乳糖不适应症 。
有一部分人对鲜奶中乳糖有过敏症 ， 进食鲜奶后发生 腹泻 、腹鸣、消化不良症 。
现酿酸奶中存在乳糖酶活性 ， 促进乳糖的分解 ， 防止乳糖不耐症 。因此乳糖酶不充足的人 ， 可以安心食用 。
【饮用现酿酸奶的好处】2.现酿酸奶可以降低胆固醇 。
酸奶中含有3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸 。常饮酸奶可明显降低胆固醇 ， 从而可预防老年人心血管疾病。
3.现酿酸奶对便秘和细菌性腹淀有预防作用 。
现酿酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动 ， 刺激胃液分泌 ， 并抑制癌细胞增殖作用 ， 对治癌有一定的效果 。
4.现酿酸奶具有美容作用 。
常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发 。其原因是酸奶中含有丰富的钙更易于消化吸收 ， 利用率高 ， 有益于牙齿 ， 骨骼;
酸奶中还有多种维生素 ， 其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛;酸奶中丰富的氨基酸有益于头发;
同时 ， 由于酸奶能够改善消化功能 ， 防止便秘 ， 抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累 ， 因而能防止细胞老化 ， 使皮肤白皙而健美 。
专家指出 ， 部分益生菌可以改善肠道菌群失调、便秘 ， 适合便秘的人食用 ， 但本身就腹泻的人则不适合大量食用 ， 可能会加重腹泻。
4.．其内的乳酸菌是鲜牛奶中所没有的一种成分 ， 乳酸菌现已被大量的试验研究证实为对人体十分有益的微生物 ， 被誉为“长生不老菌”、“人体健康的卫生”等 。
以上四点就是小编为大家所列举出来的关于饮用现酿酸奶的好处的介绍 。看到这里 ， 不知道这些介绍对大家有没有起到什么帮助呢？只有在了解它所有的好处之后 ， 才能更放心无误地喝它哦 。而且 ， 现酿酸奶可是价值非常高的呢 ， 经过小编的介绍 ， 相信大家对它的好处更加了解了 。
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