梅雨季节应注意什么 梅雨季节怎么防潮

一、梅雨季节注意事项1 。在精神调养上应使自己保持轻松愉快,忌恼怒忧郁 。这样可使气机得以宣畅,通泄得以自如 。
在精神调养上应使自己保持轻松愉快,忌恼怒忧郁
2 。起居要晚睡早起 。适当地接受阳光照射(避开太阳直射,注意防暑),以顺应旺盛的阳气 。利于气血的运行,振奋精神;夏日昼长夜短,晚睡早起,所以,中午小憩是必要的,有助于解除疲劳,利于健康 。
3 。天热易出汗,衣服要勤洗勤换 。中国有旬老话,叫“汗出不见湿”,若“汗出见湿,乃生痤疮 。”芒种后要常洗澡,但出汗时不要立刻用冷水冲澡 。“大汗而光膀吹风,心情宜静,所谓心静自然凉” 。
4 。搞好居室卫生 。住室要通风 。阴晦的卧室要采取防潮措施 。衣被要勤晒 。室内不要堆放脏物及晾湿衣服 。
阴晦的卧室要采取防潮措施
5 。讲究饮食卫生 。隔餐食品要加热后再吃 。不吃不洁或霉变的食物 。注意食品的防尘、防蝇、防蟑螂 。确保食品卫生 。
6 。加强体育锻炼 。坚持做体操、打太极拳、跑步等活动,藉以增强体质,提高抗病能力 。
7 。少去公共场所 。在疫病流行期间,尽量少到人多的公共场所,更不要带孩子出入剧院、商场等处,以免感染疾病 。
二、梅雨季节测自己湿气轻重五妙招1. 吃饭时,看食欲——
到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃?吃一点东西就感觉胃里胀胀的?在吃饭过程中有隐隐的恶心感,好像吃下去的东西自己往上顶?
专家点评:大多数人在夏季湿热的环境中,会出现食欲和消化功能下降 。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉,这是胃强脾弱的表现,也是脾湿征候 。
2. 洗漱时,看面色和舌苔——
早晨眼皮肿,或有下眼袋?照镜子时发现自己舌苔厚腻?舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕?
专家点评:确认是否脾湿,最准确的方法就是看舌的形态 。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯 。在夏季,脾湿的人常常感觉口内粘腻,面色晦暗,发黄 。
3. 感觉一下,你的体态——
饮食作息和原来一样,但体重明显增加?关节僵硬,起床时浑身酸痛?下肢水肿?
专家点评:湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征,更严重的人会出现下肢水肿等问题 。
4. 入厕时,看大便——
大便稀烂不成形?大便基本成形但较软,而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去?总有大便排不尽的感觉?
专家点评:正常大便是香蕉样软硬适度的条形 。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现,说明身体消化功能异常 。体内湿气过重时,小便往往表现为尿不多,甚至尿量很少或尿得不痛快 。>>>扯湿气 117岁高寿老人的长寿秘方
5. 工作时,看精神状态——
是否有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服?感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉?身体特别疲乏,懒得活动?活动时关节发紧,好像不灵活?有头昏沉、头脑不清爽的感觉?易困倦,有时记忆力减退?
专家点评:古人说“脾气一虚,肺气先绝”,说明脾与肺的功能相互关联、相互影响 。脾气虚到一定程度,肺金失养,就容易出现短气、少气懒言,动则气促等肺气虚的表现 。
三、梅雨季节要注意避免外湿伤身1、避免外湿伤身
尽量少在潮湿的地方 。如果条件允许,可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂,保持室内湿度适中;阴雨天气时注意关闭门窗,等到天晴后及时打开门窗,保持空气流通,以祛除湿气;外出时携带雨具以防淋雨;出游时不要坐在阴冷潮湿的地方 。
2、注意劳逸结合
过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入,因此,一定要合理安排作息时间 。同时还要注意加强体育锻炼,适度的运动能增强体质,助消化,促进血液流通 。
3、合理饮食
多吃一些健脾化湿的食物,如扁豆、薏仁、冬瓜等,切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿伤脾 。必要时可服用健脾化湿药物,如藿香正气水、保和丸等 。
4、脾虚者要尽量少吃西瓜、香瓜、梨、黄瓜等瓜果,因为这些水果可以驻湿,会导致体内湿热加重,导致胃脘不舒,造成消化吸收障碍 。
5、儿童的自制力较差,过食冷饮或瓜果会造成脾胃阳气受损和功能失调,从而引起大便不成形、厌食、困乏等脾湿症状 。所以,在梅雨季节,家长要注意调整儿童饮食,控制其瓜果和冷饮的摄入 。
梅雨季节天气潮湿,湿气较重,会影响人的食欲和身心健康,大家不妨参考下小编总结的梅雨季节养生小知识,看看梅雨季节吃什么,合理安排自己的饮食,多运动,才能在阴湿多雨的梅雨季节有着好身体和好心情 。
四、梅雨季节家居防潮五大攻略No.1 木地板
说到家居建材在潮湿天气发霉变形最厉害,排第一的一定是木地板了 。地板的变形包括裂缝、隙缝、起拱、凹板等现象 。
对策:正确铺设+正确保养=主妇秘方
小贴士:木地板自身变形是由吸水率决定的,而木地板的吸水反弹率与其烘焙技术直接相关,一般大厂产品防水性较可靠,如果实木地板建议最好选柚木、重蚁木、香脂木豆等含油脂较重的木种产品 。
单品推荐:大自然推出的红檀香地板就是油脂含量高的香脂木豆,并按南方地区气候条件进行匹配性烘干,铺装时还进行水分平衡处理,而每一块木板都采用六面封漆,避免受潮或空气干燥发生变形 。
No.2 涂料
潮湿的季节,涂料容易发霉、变黑、变臭 。表现为油漆起泡、发霉变色、霉菌也会使涂料成膜的墙面长霉甚至使涂膜脱落 。
对策:防霉剂+干燥天气施工=消灭霉菌
小贴士:墙壁若已出现霉斑,可以家用漂白水以1:3的比例混合清水,用抹布擦拭墙面;再以清水洗净,墙面干燥后刷上防霉漆,则能长时间防潮 。此外,市面上还有一种家用的便捷型防水修复剂,只需跟杀虫剂一样朝渗漏墙地面的缝隙喷一下就可以了,操作起来十分便利 。
单品推荐:多乐士新推的金装5合1(防水配方)哑光墙面漆,在配方中新添加了防水因子,使体积较大的水珠无法渗透,而体积远小于水珠的气态水分子能从排列间隙中自由通过,增强了产品的防水透气功能 。
No.3 瓷砖
春季铺瓷砖若处理不好,天气干燥后地砖会弹跳或爆裂 。此外瓷砖拼缝处及粘贴层都极易渗水,会造成内墙返潮 。
对策:量敲看滴踩+远离水源=包工头经验
小贴士:在铺装时,地砖、瓷砖最好要延长泡水处理的时间,使之充分接近饱和状态,防止在粘贴时由于吸水而同水泥粘接得不牢固出现空鼓、脱落的现象 。此外,在填补瓷砖间缝隙时,可选防霉、防渗性能比白水泥更好的防霉防潮填缝剂,价格不贵,二三十元就能买到一大包 。
单品推荐:按照国家标准吸水率区分,瓷质砖吸水率要求必须不高于0.5% 。东鹏陶瓷推出的卡拉拉系列玻化砖,采用先进的数控多管布料工艺,飘移、时痕技术,吸水率≤0.1% 。
No.4 壁纸
在南方梅雨季节,墙面贴的壁纸由于受潮,最容易出现大面积霉点或翘边、起泡,使原来漂亮的壁纸变得“惨不忍睹” 。
对策:墙面防水处理+材质工艺=干净平整
小贴士:对于PVC胶面墙纸,如果表面有污渍,可以用湿毛巾加清洗剂轻轻的擦洗;对于无纺布、绒面壁布、金箔壁纸和纯纸,尽量在日常生活中注意不要碰摸,如有灰尘可用鸡毛掸子清扫,如有污渍,可用专业的除污液,用干净的毛巾轻轻的擦除 。
单品推荐:和氏壁纸推出的韩国进口PVC材质壁纸,能阻止墙体内外水气渗透而引起的发霉翘边等情况,在湿气很重的天气状况下,其上面会起一层小水珠,只需用抹布轻轻擦拭即可 。此外,也可以选用植物绒、纤维的欧美进口壁纸 。
No.5 橱柜
橱柜是用来收纳物品的,由大大小小的柜体、抽屉组成,一旦受潮,最容易出现柜门关不紧,面板起翘或有霉点,个别劣质材料还会开裂 。
对策:板材质量好+防水细节设计=永不变形
小贴士:目前市面上烤漆板、UV板、防火板、水晶板都是门板外层的做法,里边一样是板材,防水性能都差不多,除非用不锈钢等金属或者瓷砖等材料,否则都有易变形、发霉的情况 。但如果是不锈钢沾到盐容易生锈,也切忌用硬质百洁布、钢刷磨洗,以免造成刮痕和侵蚀 。
【梅雨季节应注意什么 梅雨季节怎么防潮】单品推荐:尚品宅配新推出的布拉格之春系列,将不锈钢作为橱柜的台面,防滑和防潮性能好,耐脏也易清洁 。其咖啡时光系列地脚线采用铝合金,避免柜体门板与地面接触,避免潮气向上延伸 。

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