脆皮臭豆腐的做法 原来是这样
脆皮臭豆腐是很多人爱吃的菜品，虽然闻上去臭臭的，但是吃起来却香香的，对人的嗅觉及味觉都是极大的刺激 。那么这么好吃的脆皮臭豆腐到底是如何制作的呢?大多数人对此并不了解 。其实脆皮臭豆腐的做法是非常简单的，只要学会这三步就可以享受这款美味菜品了 。
脆皮臭豆腐的食材和调料：
小块臭豆腐6块，台式泡菜适量，蒜泥少许，酱油酱汁1大匙，乌醋1小匙，辣椒酱少许
1.将小块臭豆腐洗净，沥干水分，每块分切成4小块备用 。
2.将作法1臭豆腐放入约180℃的热油中炸至稍微呈金黄色，捞出，改大火再放入继续油炸至表面酥脆，捞出沥干油分 。
3.将作法2炸好的臭豆腐排入盘中，依序淋上所有调味料，最后搭配上适量泡菜即可 。
臭豆腐的食疗价值
臭豆腐可以寒中益气，和脾胃，消胀痛，清热散血，下大肠浊气 。
常食者，能增强体质，健美肌肤 。
对预防老年痴呆还有积极作用 。
1.解气消胀：顺气降逆、行气宽中、下气除胀
2.健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症 。
3.和胃：中和胃酸，缓解胃痛 。
4.养颜护肤：含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩 。
吃臭豆腐的注意事项
臭豆腐不可多吃，原因有二 。其一，臭豆腐含盐量超标，不符合每人每天摄盐量不超过6克的标准，尤其高血压患者更要注意;身体健康的人也应设定上限，每天最好别超过一块 。第二，油炸臭豆腐一般是以新鲜豆腐短暂浸泡“臭卤水”，让臭卤水中的细菌、霉菌分解豆腐中的蛋白质，进而使豆腐的组织松弛，散发出臭味，然后再油炸，营养含量下降，因此尽量少吃 。
【脆皮臭豆腐的做法 原来是这样】在食用臭豆腐时，不妨夹在馒头里或者和粥一起吃，口感最好 。饭后，则建议大家多吃新鲜的蔬菜和水果，它们含有的维生素C可阻断亚硝胺生成 。另外，臭豆腐发酵前期是用毛霉菌种，发酵后期易受其他细菌污染，其中还有致病菌 。因此，臭豆腐一次不要吃得太多，以免引起胃肠道疾病 。
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