草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

祛湿最有效的8个偏方

生活百科

1、去湿最好的方法有哪些？
首先可以通过食补，或者运动刮痧等外力，将身体内湿气排出 。再就是利用空调电器等营造一个良好干燥的环境，保证湿气不容易进入体内 。
去除湿气的常用方法如下：
1、喝薏米红小豆
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气 。

2、运动排汗?
运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的 。

3、利用电器
好好利用身边的电器，比如电吹风，空调的除湿功能等，让自己周围的环境尽量干燥 。?

4、适当的拔火罐
通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍 。


1. 健脾渗湿，可用茯苓+薏苡仁 。
2. 行气利湿，可用陈皮加强行气 。
3. 宣气祛湿，可用紫苏 。
4. 健脾祛湿，可加生姜红枣炒麦芽白扁豆 。

治湿的方法，内外湿是不同的 。
1. 外湿以散为主，内湿以消为主 。比如外湿，它呈现出湿疹/水肿/皮肤油腻粘连/身体感觉被东西紧绷住了难以动弹等各种形式的症状，需要用独活、荆芥、羌活这样解表湿的药物，去从肌表开门逐寇 。
2. 内湿的话，一般来说都考虑从三焦分消，多给水湿以出路 。
治法方面，上焦宜开宣，开宣肺气，气行则湿行，气行则湿化 。类似于一阵风一吹，一些零碎的湿气，就都随风而散了 。

祛湿办法之一：拔罐疗法
拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的 。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气 。
祛湿办法之二：食疗
清热祛湿粥，赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克 。将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥 。温热服食 。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症 。【注意事项】大便干结者不宜用 。
祛湿办法之三：运动祛湿
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人 。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症 。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外 。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢 。
祛湿办法之四：注意饮食禁忌
外部环境仅仅是诱因，体内环境太湿才是主因 。中医认为脾胃主湿，所以，在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物 。比如，凉拌食品，冷饮 。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿” 。另外，酒助湿邪，酒精少碰为好 。

去湿的方法有很多，例如运动出汗，喝稀健薏米红豆茶，拔罐，泡脚，只要适合自己就是最好的方法

以下介绍几种常用的健脾去湿食疗方法
去湿
活动后口渴，抱着冷饮不放，觉得凉爽舒服，但喝太多冷饮，会伤脾胃 。湿气重，人体感觉疲乏，可观察发现舌苔厚、精神不佳 。可用以下方法调理：
（1）扁豆10克、薏米10克、淮山15克，半斤瘦肉煲汤；（2）扁豆10克、薏米10克、海带一条、半斤瘦肉煲汤；（3）眉豆15克、薏米10克，半斤瘦肉煲汤；（4）绵茵陈10克，鲫鱼一条（8两左右）煲汤 。这些汤水都具有去湿的作用 。
健脾
有些朋友总是脸色发黄、嘴唇发白，这是脾虚的表现 。可用太子参10克（益气）、云苓15克、淮山15克、扁豆10克煲瘦肉 。具有健脾胃、去湿的作用 。
====================================
赤小豆鲫鱼汤具有健脾去湿、利尿消肿的功效，为时下较合适的汤品，同时亦适用于湿热症、消化不良、小便不畅等症 。
具有清热解毒功效的赤小豆，其性平，味甘、酸 。如古代药书《药性论》说它能“治水肿皮肌胀满”、“通气、健脾胃” 。常用于小便不利、水肿黄疸、疮疡肿毒等症的治疗 。鲫鱼甘鲜美味，有健脾、补虚的功能 。《本草拾遗》记载它“主虚羸，熟食之” 。《日华子本草》说它能“温中下气，补不足” 。《滇南本草》认为它有“和五脏，通血脉”的功用 。两者合之，共奏健脾去湿、利湿消肿之效 。
每次用赤小豆约90克，洗净、泡浸半小时左右，把鲫鱼洗净、去内脏，亦可放置锅里加生油稍煎片刻 。然后一起放入瓦煲里加清水煲煎 。银耳、白果、卿鱼等可加酱油佐膳用 。
2、急求中医祛湿的方子,最好是简单有效的！
我有！！！我有俩方儿，都祛湿，供挑选：
五苓散：
泽泻24（克） 猪苓12 茯苓12 桂枝12 白术12
本方通阳化气，键辟利水 。小便不利，水肿，腹泻，头痛等 。
平胃散：
陈皮12（克） 厚朴12 苍术20 甘草6
主治湿阻脾胃，脘腹胀满，口淡食少，恶心呕吐，肢体沉重，倦怠嗜卧，大便溏薄，舌苔白腻而厚等 。

普通凉茶草洗洗就可以了

二妙丸，黄柏炒、苍术炒各等分，姜汁泛丸，每服9克，水送下，日服2~3次 。
3、谁知道去湿最有效的办法
运动出汗是很好的去湿气的方法，特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的 。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的 。运动可以排解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外 。
喝薏米红小豆粥，现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛 。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属 。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担 。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用 。
早上吃上三片姜，也是一个去除湿气的好办法 。
用艾草：药店有卖的，点燃后在关元穴烤即可 。
适当午睡对去除湿气也是很有帮助的 。

一、中医治疗即采用内服中药药方治疗湿疹，白藓皮、当归、大黄、防风、苦参、金银花、土茯苓等都是非常不错的药材，能有效达到清热、解毒、祛湿的作用 。患者湿疹的不同程度和部位，由医生搭配相关的药材，煎服食用 。
皮肤专家认为中医是治疗湿疹的最有效方法，再使用紫草油、土豆泥敷在患口，内服外敷，达到标本兼治的效果 。
中医治疗湿疹的有效方法还有一种就是针刺疗法，通过对相关穴位和湿疹点进行注射，并与维生素配合使用，亦能达到不错的疗效 。
二、西医治疗
西医也是比较常用的治疗湿疹的有效方法之一，选用抗生素、糖皮质激素、或物理疗法等，根据湿疹的不同程度酌情使用相应的剂量 。西医治疗可以快速起到治疗湿疹的作用，见效快，但副作用较大，容易产生依赖性，且容易复发，难以根治 。所以并不推荐大家先用西医治疗 。
此外，还可以进行食物治疗，即熬制一些薏米粥、绿豆汤、红豆汤、多吃一些冬瓜皮、橙子、葡萄、大枣等食物，也可以加快湿疹的恢复速度，有助于治疗湿疹 。
【祛湿最有效的8个偏方】建议尽量到正规的医院皮肤科进行湿疹治疗和检查，找到最合适自己的治疗方案，这样才算是治疗湿疹的有效方式 。
4、除脾湿最有效的方法
按摩 三阴交 穴位就可以去湿我来告诉你穴位在那只要你经常按摩只要你摸这个穴位疼那就是了 你要经常按摩直到不疼了 症状也就消失了

吃健脾散或者归脾丸 。
不要吃所谓去湿的凉茶，因为几乎所有的凉茶都泻肝火，不利于体虚的人 。还有就是多吃一些山药（淮山） 。东西便宜效果好 。

完带汤

平胃散

你看看这个土方子可以吗？

中医对栗子的食疗作用十分推崇 。中医认为，栗子性温、味甘，能补肾气、益脾胃、强筋活血，常用于治疗脾肾两虚、便溏腹泻等症 。唐代医学家孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之 。”中医称，“肾主骨，腰为肾之府”，所以，按药食同源的理论，凡由肾虚引起的腰膝酸软、筋骨疼痛、乏力与小便频数，都可以通过吃栗子得到改善 。肾虚是中医的一种征候，即使在室内穿着很多，还怕冷惧寒的人，大抵为肾虚 。中老年人和体弱的人，十有七八有肾虚 。因此，栗子就是中老年人的保健佳品，更是体质虚弱的人的滋补强壮剂 。在韩国与日本，栗子的补益功能非常被看重，人们将其与大补元气的人参相比，谓之“人参果” 。下面介绍两个用栗子治疗肾虚的食疗方 。其一、将生栗子风干，每日早晚各服一次，每次7颗，用于治疗腰膝酸软、腰腿不遂；其二，取栗子肉30克与红糖5克，放入锅中，加水适量，煮熟，每晚睡前服，适于病后体虚、软弱乏力者 。

薏米，茯苓，车前炖骨头汤祛湿利湿，减肥都可以

用薏苡仁

    推荐阅读


    上一篇：黄猕猴桃的功效与作用有哪些

    下一篇：lae是什么意思 lae寓意