女性阳虚快速调理方法，女性养阳气最简单的方法
女性阳气不足也可能会导致很多其它的疾病发生 ， 比如妇科疾病、腰椎疾病等 ， 对女性的生活会造成影响 。所以 ， 女性阳虚要及时调理 。那么女性阳虚快速调理方法有哪些呢?
一、女性阳虚快速调理方法 1、饮食调理
饮食上忌食任何寒凉的饮食 ， 比如梨子、啤酒等 。阳虚的女性即使在夏天也要避免进食生冷食物 ， 比如加冰的奶茶、冰西瓜等 。饮食尽量以温热为主 ， 多喝热水以及进食一些温性食物 ， 有助于缓解阳虚症状 。
2、习惯调整
阳虚的女性一定要注意保暖 ， 尤其是肘关节、膝关节以及腰部的保暖 。天气炎热的时候 ， 尽量不要一直呆在空调房里或者直接面对电扇风口吹风 。避免熬夜 ， 尽量在夜晚十一点以前睡觉 。
3、运动锻炼
保持良好的运动习惯 ， 有助于身体健康 。阳虚的女性尽量保持每日30分钟以上的有氧运动 ， 比如快走、慢跑等 ， 切记不可进行剧烈的运动 ， 运动强度过高会导致大量体液流失 ， 在一定程度上会使阳气发泄 ， 起到相反的作用 。
二、女性养阳气最简单的方法 1、晒太阳
晒太阳是最简单有效的补充阳气的方法 。夏季在上午十点以前或者下午四点以后 ， 保持十分钟以上的日光浴;冬季每日保持30分钟左右的日光浴 ， 有利于缓解四肢冰凉、手脚不温的症状 。
2、泡澡
泡澡20至30分钟能够加快全身血液循环 ， 有助于身体毒素排出 。并且泡澡能够发汗 ， 能够减轻阳虚造成的下肢水肿 。但要注意有高血压等心脑血管疾病的人在泡澡时 ， 一定要有他人陪同 。
3、艾灸
阳虚的女性可能会伴随有关节酸痛、困倦乏力的症状 。艾灸能够活血化瘀、温经舒络 ， 能消减关节酸痛的现象 。并且全身大面积进行艾灸 ， 能够发汗、去除湿气、寒气 ， 能消除机体困倦乏力的症状 。
4、冬病夏治
“冬病夏治”是中医比较提倡的一种治未病的方式 。阳虚的女性往往会在冬季都会感觉到格外寒冷 ， 而在夏季喜热畏寒的症状就会有所减轻 。所以阳虚的女性在夏季就要有所防范以及治疗 。
【女性阳虚快速调理方法，女性养阳气最简单的方法】 结语：女性阳虚快速调理方法是中药调理 。有阳虚症状的女性一定要及时到医院就诊 ， 以预防症状严重 。并且在日常生活中一定要注意预防 ， 做好保暖 。
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