随着国家二胎政策的开放 ， 很多家庭会选择生育二胎 。就女性本身而言 ， 孕育二胎无论在心理上还是在生理上都要面临很多挑战 。女性35岁以上怀孕则为高龄孕妇 ， 因为年龄和身体的原因 ， 高龄孕妇比适龄孕妇存在更多的风险 ， 因此 ， 高龄孕妇在整个孕期应该更加谨慎 ， 从备孕开始 ， 做好全方面准备 。
你做好高龄生育的身体准备了吗?
目前我国高龄初产妇大约占2.45% ， 而且有上升趋势 。虽说高龄妇女怀孕有不少潜在的危险 ， 但是 ， 如果你即将成为一位高龄孕妈妈 ， 或已经是一位高龄孕妈妈 ， 你也不需过度担忧 ， 只要注意以下事项 ， 细心地进行孕前准备和孕期检查还是可以得到聪明又健康的宝宝 。
孕前检查
孕前检查是指夫妻准备生育之前到医院进行的身体检查 ， 以保证生育出健康的婴儿 ， 从而实现优生 。男女双方都需做孕前检查 ， 以确保正常怀孕和生育健康宝宝!
女性要进行相应的检查：
1、输卵管通畅检查 。输卵管通畅的情况下 ， 是能够自然怀孕的 ， 所以不符合试管婴儿的指征 。而输卵管不通 ， 或输卵管结扎 ， 以及输卵管切除都是符合做试管婴儿指征的 。
2、卵巢是否排卵检查 。女性还未绝经前 ， 都是能够排卵的 ， 对于生育二胎的大龄女性来说 ， 只要月经规律 ， 或是B超检查有卵泡生成 ， 就能做试管婴儿 。
3、子宫腹腔镜检查 。主要是为了检查子宫是否畸形、病变 ， 是否有子宫内膜异位症、子宫内膜炎等疾病 。
【高龄妈妈做试管婴儿前，需要准备什么】4、血常规、尿常规、肝功能、肾功能、乙肝两对半、支原体、衣原体、淋球菌等检查 。
男性需要进行的检查：
1、精液常规检查 。主要是检查男性是否少精、弱精、畸精 ， 或是有死精症、无精子症等 。
2、检查血常规、肝功能、肾功能、乙肝两对半、丙肝、支原体、衣原体、淋球菌、性病等 。
提前口服叶酸
女性年纪越大 ， 就越容易发生胎儿神经系统发育异常 ， 而口服叶酸可以帮助预防胎儿神经系统发育不良等问题 。因此 ， 大龄女性怀孕前3个月就要开始口服叶酸了 ， 怀孕后的前3个月内也应继续坚持口服叶酸 。
专家建议：35岁以上孕妇由于年龄的特殊性 ， 女性的生育能力、好孕几率降低 ， 比年轻妈妈更容易遭遇潜在危险 ， 如先天性缺陷儿及遗传病儿的出生率要明显增加;怀上有唐氏综合征的宝宝的几率也增大;妊娠综合征(高血压、糖尿病、心血管疾病等)的患病率也提高 。因此 ， 高龄产妇特别需要做好孕前准备工作 。
调整生活作息
准备孕育二胎的夫妻除了做孕前检查之外 ， 如果生活作息不够规律还要积极调整 。
养成早睡早起的好习惯
工作再忙 ， 晚上11点之前要睡觉 。中医认为“子午觉”是养生妙道 ， “子时大睡 ， 午时小憩” 。子时就是指从23点到凌晨1点 ， 是睡眠的最佳时机 。保证充足的睡眠 ， 身体才能得到很好的休息 。另外 ， 男性还要戒掉不良嗜好 ， 如戒烟戒酒 。
一日三餐要规律
睡眠充足 ， 早起自然不困难 。早饭一定要吃好 ， 至少保证4种食物：杂粮粥、煮鸡蛋、一杯牛奶、一份蔬菜水果沙拉 。工作再忙 ， 早饭一定要吃 。长期不吃早饭 ， 人体的抵抗力会降低 ， 易患病 ， 对备孕的夫妻来说是万万不可取的 。
加强身体运动
保证每天身体活动至少6000步 。上下班的路上可以提前两站下车 ， 步行到目的地 。周末的时间可以去健身房跑步、游泳、做瑜伽 ， 或室外爬山、慢跑等 。
保持心情愉悦
心情愉悦也是备孕很关键的一项 。多听舒缓音乐 ， 多看内容积极向上的书 ， 亲自下厨做一顿美味的饭菜 ， 这些都能调节心情 ， 让生活更美好 。
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