香甜玉米粒的做法 香甜玉米粒的营养价值
【香甜玉米粒的做法 香甜玉米粒的营养价值】香甜玉米粒 ， 很多人都爱吃 ， 特别是女生喜欢香甜玉米粒的口感和味道 ， 加上菜肴的色彩又丰富多样 ， 能够满足口味的公式感官也是一种享受 。香甜玉米粒其实做法也很容易 ， 我们下面就来看看香甜玉米粒的做法是怎样的 。
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香甜玉米粒的做法一、香甜玉米粒的做法
要想做出好吃的香甜玉米粒 ， 玉米粒最好是选择新鲜的玉米粒 ， 否则冷冻再解冻后的玉米粒味道会不如新鲜的口感来的好 。首先是将松仁事先烘焙下 ， 加热后的松仁更加香甜 。加热的时候松仁要保持不停翻炒的状态 ， 否则松仁受热不均匀就会影响这道香甜玉米粒的味道了 。而且快速翻炒松仁也不容易变糊 。松仁不用很多 ， 否则整个菜品会偏油 。松仁变得微微黄色就可以盛出来待用了 。之后将彩椒切成丁也待用 。锅中倒入油后加热到七分热 ， 倒入玉米粒和青椒一同翻炒 ， 快速翻炒一分钟 ， 之后根据个人口味放入调味料 。之后将松仁倒入锅中一同翻炒 ， 加入一勺牛奶 ， 等待牛奶收干后就可以盛出装盘了 。二、香甜玉米粒的营养价值
玉米中有丰富的软磷脂 ， 可以降低胆固醇 ， 防止机体变老 ， 保护皮肤 。玉米中大量的维生素E可以搭配松仁来一同吃 ， 能够加速维生素E的吸收 。同时松仁可以健脑强健身体 ， 而且口味清淡香甜 ， 所以适合老年人和孩子吃 。
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