秋季天气干燥喉咙发炎怎么办
【秋季天气干燥喉咙发炎怎么办】我们都知道秋季的时候天气干燥，人们的喉咙容易干痒难受，病情严重的还可能会患上咽喉炎，那么有什么比较好的方法能帮助我们改善呢？下面为大家介绍秋季天气干燥喉咙发炎怎么办，供大家了解 。
注意多补水好好保护嗓子
虽然现在的部分的城市还都处于潮湿的夏季，但是既然已经立秋证明干燥的秋天就要到了 。在这样干燥的季节一定要积极的补水，多喝温热水，多吃些滋阴润喉的食物，比如百合、银耳、黑木耳、梨等 。另外要少吃辛辣这些刺激性强的食物 。
保持室内合适的温度和湿度
既然天气干燥是引发咽炎的一个重大原因，那么保证室内空气新鲜和湿润度是非常重要的 。居室空气干燥及过冷、过热都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变 。
漱口也可预防咽炎
早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，不但可以保持口腔清洁，还可以帮助防治咽炎 。另外还需要减少饮酒和吸烟 。习惯张口呼吸的人也需要改掉这个不良习惯 。
少说话，或者说的慢些
现在越来越的职场朋友们，为了节约工作时间，提高工作效率，通常快速的说话 。这样看似“说话“时间节约了，然而却让嗓子以及呼吸道疲惫不堪 。承受过重的负荷，会让喉咙衰老得更快 。因此，说话速度要放慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长 。
保肝护嗓多休息
俗话说春困秋乏，进入秋季人身体开始进入自我保护阶段，这时一定要注意多休息 。让身体好好调养过来，将夏天的虚火都排出体外，不然体内火气遇上外界的干燥很容易引发咽炎 。
改善喉咙发炎的偏方
麦蝶茶
麦门冬20克，木蝴蝶6克，沸水冲泡5分钟后，温热饮服 。每天1剂，连服3～5日，对慢性咽炎表现为咽中有异物感、咽干少痰者疗效甚好 。
薄荷茶
鲜薄荷叶10克，适量冰糖，开水冲泡，温热时饮用 。有辛凉解毒、发散风热、清润咽喉之功效，对慢性咽炎急性发作表现为咽喉红肿疼痛者有良效 。
橄榄茶
橄榄果30克，淡竹叶15克；加水500毫升煮沸5分钟即可，每天1剂，分3次饮完 。此茶对慢性咽炎表现为咽干口燥、咽痒者，有清利咽喉、生津止渴之效 。
三七花茶
取三七花干品3克，沸水冲泡片刻后温热饮服，每天1～2次 。对慢性咽炎咽喉长期疼痛者，具有较好的活血、消炎、止痛作用 。
推荐阅读
- 秋季干燥上火怎么办才好
- 我一到夏天或干燥天气就爱流鼻血,而且一般一个星期内都不会好,稍微不慎就流,也查过好多次,检查结果说是..
- 教你辨别新茶陈茶
- 秋季吃百合 润肤又美容
- 菱角烧排骨——秋季滋阴润燥健脾
- 秋季养胃不妨多吃这几种食物
- 秋季养生可从饮食起居开始做起
- 秋季养生有四忌避之可方可安养
- 秋季饮食有讲究 可以这样吃
- 秋季常失眠 睡前吃这些能催眠