怎样吃枸杞补肾 推荐4种吃法

枸杞泡水能补肾
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣,最简单的吃法是枸杞子泡水 。
取20—30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10—20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去 。
枸杞煮粥能补肾
老年人肾阴不足主要表现为视物昏花、迎风流泪等,枸杞粥可以来帮忙 。
制作方法是,粳米150克加适量水煮粥,粥快熟时再加入30克枸杞 。
枸杞银耳羹能补肾
女士肾阴不足表现为月经不调、面色萎黄、失眠等,常吃枸杞子能扶正固本、生精补髓 。
枸杞子25克,银耳15克,加适量水煎成浓汁,加入蜂蜜20克,再煎5分钟即成,温开水兑服,隔日1次 。
枸杞泡酒能补肾
肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等,适合用枸杞子泡酒喝 。
【怎样吃枸杞补肾 推荐4种吃法】取枸杞子200克,白酒1千克,将枸杞子洗净晾干泡入酒中,密封14天后开始饮用,每次10毫升,每天2次 。

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