刮油清肠最强效的食物

刮油清肠最强效的食物
营养学家认为,经常吃些降脂清肠的食物,不仅能排除油腻,更能保护心血管,防止“三高” 。《生命时报》采访人员采访北大第一医院营养部主任孙孟里时,他向大家推荐以下八种有助化解油腻的食物 。
1.洋葱:洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解 。外国人特别爱吃洋葱,他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物,以解油腻 。
2.燕麦:具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到 。

刮油清肠最强效的食物

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