芒种吃什么水果？芒种吃什么水果好？
芒种时节 ， 也是一个节气养生的好时节 ， 节气养生水果当然必不可少 。至于吃什么水果可不是随便乱吃的 ， 那么 ， 芒种吃什么水果？芒种吃什么水果好？
芒种什么水果上市1、西瓜
到六月份左右 ， 西瓜大量上市 。西瓜含水份93.8% ， 脂肪量微少 ， 却几乎包含了人体所需的营养成分 。每100克的西瓜汁 ， 含有126.7毫克维生素A、0.05毫克维生素B1 ， 10.05克维生素B2 ， 0.04克维生素B6 。在炎热的夏天 ， 吃一块冰镇的西瓜 ， 不仅甜美 ， 而且还能防暑降温 ， 而且 ， 西瓜的价格也是永远追不上那些看起来很名贵的水果 ， 是穷人和富人都可以尽情享用的水果 。
2、荔枝
6月中旬是荔枝的最好时节 ， 糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香浓的优良品种开始上市 。据《本草纲目》记载 ， 荔枝有“补脾益肝、生津止呃、消肿止痛、镇咳养心”等功效 ， 较适于产后血虚的妇女及老年体弱多病者食用 。
3、哈密瓜
哈密瓜瓜肉中含有干物质18% ， 含糖量15% 。在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克 ， 脂肪0.3克 ， 灰分元素2克 ， 钙14毫克 ， 磷10毫克 ， 铁1毫克 。其中铁的含量比鸡肉多两三倍 ， 比牛奶高17倍 。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色 。
4、菠萝
菠萝中含有大量的果糖 ， 葡萄糖 ， 维生素A、B、C ， 磷 ， 柠檬酸和蛋白酶等营养物 。其味甘性温 ， 具有止渴、消食止泻之功 。菠萝所含的维生素B1 ， 能增进人体的新陈代谢 ， 有效地去除疲劳 。另外 ， 对美容和健康也很有益 。
5、火龙果
火龙果是一种生长在热带地区的一种水果 ， 原产自印度尼西亚等国家 ， 随后传入到我国 ， 火龙果的功效与作用益处很多 ， 是人们最喜爱的一种夏季水果了 ， 火龙果肉质鲜美 ， 甜甜的味道 ， 很多人都喜欢吃 ， 多吃火龙果可以美白肌肤 ， 治疗便秘 ， 增强胃动力 。
芒种吃什么水果健康1、梨―――因鲜嫩多汁、酸甜适口 ， 所以又有"天然矿泉水"之称 ， 最佳的补水护肤品 。梨有降血压、清热镇凉的作用 ， 梨皮和梨叶、花、根也均可入药 ， 有润肺、消痰、清热、解毒等功效 。?
2、草莓―――草莓味甘、性凉 ， 有去火功效 ， 能清暑、解热、除烦 。可以润肺生津、健脾和胃 ， 饭后食几颗草莓 ， 有助于消化开胃 ， 健脾生津 。经常食用草莓对防治动脉硬化和冠心病也有益处 。在欧洲 ， 草莓早就享有“水果皇后”的美称 ， 并被作为儿童和老年人的保健食品 。(算命www.azg168.com)
3、西瓜―――性凉 ， 吃了不会引起上火心烦 ， 而且含有丰富钾盐 ， 能弥补人体大量流失的体内钾盐 。味道甘甜多汁 ， 清爽解渴 ， 是盛夏的佳果 ， 既能祛暑热烦渴 ， 又有很好的利尿作用 。因此有“天然的白虎汤”之称 。西瓜除不含脂肪和胆固醇外 ， 几乎含有人体所需的各种营养成分 ， 是一种富有营养、纯净、食用安全的食品 。?
4、西红柿―――番茄性凉味甘酸 ， 有清热生津、养阴凉血的功效 ， 对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果 。所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸 ， 可降低血胆固醇 ， 预防动脉粥样硬化及冠心病 。另含有大量的钾及碱性矿物质 ， 能促进血中钠盐的排出 ， 有降压、利尿、消肿作用 ， 对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用 。降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者 ， 吃番茄有助于改善症状。
芒种养生小贴士夏天天气炎热 ， 这个时候想要起到生津止渴以及润喉去噪作用 ， 那么就应该多吃一些这类型的水果 ， 能有效的补充身体能量 。不过 ， 并不是所有人群都是适合服用水果的 。在吃水果之前 ， 我们一定要弄清楚水果的属性以及自己的身体体质 ， 这样才能够选择最适合的 。
【芒种吃什么水果？芒种吃什么水果好？】芒种吃什么水果？如果是属于体质虚寒的患者 ， 那么最好在夏天的时候选择一些温热类的水果 ， 少吃寒凉类的 。如果是属于体质燥热的患者 ， 那么要多吃一些寒凉食物 ， 少碰温热类的水果 。除此之外 ， 甘平类的水果则是哪一种体质的患者适合服用 。
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