适合运动减肥的食谱

因人而议的，因该根据你的身体来设定：
你只是要吃你平时吃的3分之1就行了早（晚）上喝点
酸奶又经济对身体又好晚上什么都不要吃了~！饿了
就吃苹果吧~免得胃刚开始受不了
有氧运动可以减肥无氧运动可以练肌肉
你是男孩子嘛就户外骑骑自行车跑跑步简单吧
最好在下午3~5点锻炼对身体最好`空气最好的时候呀