寒露吃这些水果可以起到润燥效果
二十四节气中寒露这个节气属于第十七个节气了 ， 这个节气的到来 ， 预示着深秋的来临之意 ， 所以在这个节气以后要注重养生 ， 注意饮食 ， 那么 ， 寒露吃什么水果好?接下来 ， 天然养生专家为大家介绍寒露吃什么水果养生 。
【寒露吃这些水果可以起到润燥效果】1、梨：梨属于寒性食物 ， 在吃的时候不能吃的太多 ， 虽然养生比较好 ， 但是吃多了还会对身体造成损害 ， 天然养生专家说寒露吃梨有润肺去燥、清热降火、生津止渴、养血生肌、止咳化痰的功效 ， 尤其是对小儿风热、大便燥结症、咽干喉痛的人适合 ， 而且梨含有丰富的糖分和维生素 ， 这对肝炎、肝硬化的人群来说食用都非常的好 。
2、柑橘：秋季上市量最大的就是柑橘了 ， 不仅酸甜可口还有丰富的营养价值 ， 天然养生专家说寒露吃柑橘清肺润喉 ， 去火止燥 ， 是秋季非常好的养生水果 。
3、石榴：石榴含有多种人体所需的营养成分 ， 天然养生专家介绍有有机酸、维生素C、B族维生素、脂肪、糖类、蛋白质、磷、钾等等 。石榴有软化血管、降血脂、助消化、抗胃溃疡、血糖等功效 ， 在预防疾病上也很有效 ， 对抑制痢疾杆菌、大肠杆菌也有很好的作用 ， 还可以预防高血压、冠心病心病 。专家强调石榴可谓全身是宝 ， 不仅是果实 ， 还有其果皮、根、花皆都可以 。
天然养生专家介绍了寒露吃什么水果养生 ， 梨、柑橘、石榴介绍这么多 ， 这些养生水果都比较适合寒露这个节气吃 ， 但是不能吃的太多 ， 对身体好也要少量、有规律的吃 ， 不能一次吃的太多 ， 任何事物都是慢慢的摄取才有好的吸收 ， 不然物极必反 。
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