婴幼儿的身体健康是家人最为关心的一件事情了，婴幼儿的身体免疫力和消化能力都比较差，所以婴幼儿容易受到疾病的侵犯，我们建议广大的家长朋友们要做好对于婴幼儿的护理工作，特别是饮食上面的护理 。核桃是我们常见的坚果，那么婴幼儿吃核桃有什么好处呢？
核桃仁的外形不仅非常类似于人脑的形状，而且核桃仁的营养结构与人脑的需求极为吻合，并且容易被大脑吸收 。
营养分析
核桃中含有大量的脂肪和蛋白质 。每100克核桃中，就含有脂肪58.8克、优质蛋白质为14.9克 。其中脂肪中71%为亚油酸，12%为亚麻酸，这些物质都极易被吸收，更是大脑发育最好的营养元素 。
在核桃的蛋白质中含有一种对人体极为有益的物质——赖氨酸，它是人体所必需的8种氨基酸之一，也是健脑的重要物质，有助于提升宝宝的智力，增强记忆力 。
核桃含有丰富的B族维生素和维生素E 。B族维生素参与蛋白质、脂肪、碳水化合物的代谢，使脑细胞的兴奋和抑制处于平衡状态 。维生素E可以增强记忆力、强健大脑 。
核桃中的卵磷脂可以提高大脑活力，加快脑部神经细胞之间的信息传递，增强记忆 。
此外，核桃中还含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C、铁、锌、铜、镁、磷等 。
【婴幼儿吃核桃的好处】在上面的文章里面我们介绍了大家最为关心的一件事情，那就是婴幼儿的身体健康了，我们建议广大的家长朋友们有必要学习一些护理婴幼儿的方法，上文为我们详细介绍了婴幼儿吃核桃的好处 。
推荐阅读
- 鸡爪梨几月成熟 鸡爪梨可以吃吗
- 正在哺乳吃什么有营养
- 女人每天吃葛根粉好吗 女人吃葛根有什么功效
- 青橄榄怎么吃 青橄榄最简单的腌制方法
- 猕猴桃怎么吃 猕猴桃怎么去皮
- 灵芝的最佳搭配，灵芝的吃法
- 头伏吃什么
- 灵芝不适合什么人吃？吃灵芝禁忌人群
- 红豆薏米水排湿反应，吃多少去湿？
- 中医养生：常吃红薯的六大好处