吃枸杞子好处多 推荐两款枸杞子相关食谱
食谱名称：枸杞子青蒿甲鱼汤
所需材料：甲鱼块600g，枸杞子10g，青蒿8g，地骨皮10g，姜片少许，鸡汁10ml，料酒16ml，盐2g，鸡粉2g 。
制作方法：
1、将甲鱼块、枸杞子、青蒿、地骨皮用清水冲洗干净，放在一个盘子里备用 。
2、往锅中倒入适量的清水烧滚，再将洗干净的甲鱼块放入滚水中，之后放入适量的料酒 。一同煮滚后，将甲鱼块捞出沥干，放在一旁备用 。
3、将锅中的血水倒掉，清洗干净后再倒入适量的清水烧滚 。之后放入洗好的青蒿、地骨皮、姜片、枸杞子、煮过的甲鱼块，然后再加入鸡汁、料酒，全部搅拌均匀 。
4、所有材料搅拌均匀后，盖上盖子烹煮至熟透为止（整个过程大约需要三十分钟），熟透后放入盐、鸡粉搅拌均匀 。这样美味的枸杞子青蒿甲鱼汤就这样出炉了 。
这款汤有清虚热、滋阴的功效，十分适合手脚容易出汗、潮热、五心烦热的更年期女性食用 。
食谱名称：榛子枸杞子桂花粥
所需材料：水发大米200g，榛子仁20g，枸杞子7g，桂花5g 。
制作方法：
1、将大米、榛子仁、枸杞子、桂花分别洗干净，放在一旁待用 。
2、将水放入锅中烧开，再往烧开的水中倒入一旁备用的大米，煮至熟透为止 。（温馨提示：整个过程大约需要四十分钟，同时要烹煮过程总要记得搅拌几次，以防粘锅 。）
3、大米煮熟透之后，加入榛子仁、枸杞子、桂花，搅拌均匀后煮至粥成浓稠状为止，大约需要烹煮十五分钟 。
【吃枸杞子好处多 推荐两款枸杞子相关食谱】4、煮好后将粥倒入碗中，稍微放凉一会儿食用，以免烫伤 。
推荐阅读
- 吃石榴吐籽吗 吃石榴籽的功效与作用
- 花生酱热量高吗 花生酱热量多少
- 枸杞的六大功效
- 木瓜怎么吃 木瓜可以怎样吃
- 河马吃啥
- 新鲜人参果怎么吃法 人参果怎么吃图解
- 吃辣的好处与坏处 吃辣椒的益处
- 长寿果的功效与作用 吃长寿果的好处
- 菱角怎么吃 菱角怎么剥壳
- ?女人喝红枣豆浆的好处