人老了唾液分泌也会变少,因此,老人经常会有口干的感觉 。那么老人生津止渴吃什么食物好？最适合老人的生津止渴食物就是酸味食物 。因为他们的味觉多会随着年龄增长而退化 ， 还面临消化吸收上的困难 ， 酸味食物不但可以开胃 ， 也有促消化作用 。
【老人生津止渴吃什么食物好】
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1、酸汤
老人吃什么能生津止渴?可适当做些带酸味的汤 ， 比如西红柿鸡蛋汤 。西红柿具有生津止渴、健胃消食的作用 ， 非常适合消化功能欠佳的老人食用 。
2、大麦茶
老人吃什么能生津止渴?在进食油腻食物后饮用大麦茶 ， 可以去油、解腻 ， 起到健脾胃、助消化的作用 ， 长期坚持饮用 ， 还能减肥呢!由于大麦茶具有生津止渴、安神静气的作用 ， 夏天饮用更是爽口、宜人 。
3、酸奶
老人吃什么能生津止渴?酸奶除了适合青少年喝以外 ， 也比较适合老年人食用 。但需要提醒的是 ， 酸奶从冰箱里取出后 ， 最好不要直接饮用 ， 应先在室内放置半小时到一小时 ， 以免对老人的肠胃造成刺激 。
但是老人牙齿不比年轻人 ， 故而在吃酸味食物时 ， 也要科学合理 ， 把握适当的量 。否则 ， 可能会让老人有倒牙之感 ， 甚至产生肝气过旺的情况 。一旦感觉肠胃和牙齿出现不舒服的症状 ， 就该暂时停止食用 。
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