哪种运动减肥效果好 四种运动让你瘦上去
最好的抗衰老运动:
跑步:试验证明,只要持之以恒坚持跑步就可以调动体内抗氧化酶的积极性.从而超到抗衰老的作用;
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最好的减肥运动:
【哪种运动减肥效果好 四种运动让你瘦上去】滑雪、游泳:以手脚并用的效果最好 。如果你正当壮年,也可以选择拳击、举重、爬山等活动,对消耗脂肪特别有效 。最好的健美运动:体操:不少青年男女追求健美.只要持之以恒地进行体操和健美操等运动,加强平衡性和协调性的锻炼,就会收到明显的效果 。济南优优学网站众多健身培训课程,1000多家机构供您选择 。
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