豆浆是一款非常好的早餐饮品 ， 能够补充人体所需的蛋白质、维生素和钙铁锌等微量元素 ， 为每天的健康加油添动力 ， 也正因为如此 ， 越来越多的人早餐都会给自己贴心的配上一份豆浆 。正如大家知道的 ， 豆浆的口味可以根据自己的喜好调整 ， 那么下面给大家介绍下黄豆枸杞豆浆的做法及营养价值 。
枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分 。
【黄豆枸杞豆浆的做法及营养价值】具体做法也比较简单 ， 将黄豆、枸杞浸泡6～16小时备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机（连同泡水） ， 加入适量水 ， 打碎煮熟 ， 再用豆浆滤网过滤后即可食用 。
中医认为：枸杞子味甘 ， 性平 ， 入肝、肾、肺经 ， 有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜 ， 培元乌发等功效 ， 是提高男女性功能的健康良药 。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症 。
现代医药学研究发现 ， 枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用 。常服枸杞子 ， 可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能 。枸杞子有兴奋性神经作用 ， 性欲亢进者不宜服用 。
上述就是黄豆枸杞豆浆的做法及营养价值介绍 ， 希望对爱喝豆浆的朋友们多提供一份每餐选择 ， 能够给大家提供一些帮助 。既然黄豆枸杞豆浆对人们的身体健康如此有益 ， 能够补充每日所需的蛋白质和其它营养素 ， 还能够增强人力免疫力和抵抗力 ， 美容护肤、保护内脏等等 ， 朋友们可以在家试一试哦 。其实制作这种豆浆的方法也是极为简单的 ， 为了自己和家人的健康 ， 来一杯黄豆枸杞豆浆吧！相信一定美味爽口！
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