黑豆食疗的四大好处
【黑豆食疗的四大好处】
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中医认为，黑豆的营养很丰富，含有脂肪、蛋白质、碳水化合物，维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素，以及钙、铁、磷、钾等矿物质 。特别指出的是，黑豆的蛋白质含量尤其丰富，高于肉类、鸡蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”美誉 。
《延年秘录》载：“服食黑豆，令人长肌肤，益颜色，填精髓，加气力，虚补能食 。”黑色入肾，黑豆甘温、无毒，入肾、脾、心经，有除湿利水、补肾强身、抗老延年等作用 。在民间，有很多黑豆食疗的验方，现略举几例：
阴虚盗汗：
黑豆、大枣各50克，圆肉15克，加水3碗煎至1碗，分早晚2次服用 。
产后百病：
黑豆1.5公斤，炒热至有烟出，入酒瓶中，经一日以上 。每服半小杯，日2—3次，令微出汗，身润即愈 。产后常服，既能防风气，又能消结血 。
早生白发：
用醋将黑豆煮烂，取汁，每次10克左右，加热水洗发，有乌发的作用 。每晚食炒熟黑豆20粒、黑芝麻一匙，有乌发作用 。
脱发：
水煮黑豆，每次服50克，每日2次 。连用1个月无好转者，可改用盐煮黑豆，每500克黑豆加盐5克，服法如前 。
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