盘点那些错误的睡觉方式
睡觉占到了我们生命的1/3 ， 抛开一天的烦恼与不快 ， 全身心的放松入睡 ， 可以让我们忘却心中的烦恼 ， 重获好心情 。虽然我们都会睡觉 ， 但是你的睡觉方式真的正确吗?下面 ， 小编就为大家盘点几种错误的睡觉方式 。
【盘点那些错误的睡觉方式】
1、带着“气”睡觉
睡觉之前带着怒气入睡 ， 会使心跳加快、呼吸急促 ， 这种情况下是很难入睡的 。这样做的结果只会使第二天精神萎靡不振 。所以 ， 睡觉之前 ， 请忘记那些不快 ， 好好享受睡觉的甜美吧 。
2、面对面入睡
有很多喜欢面对面入睡 ， 其实这样是不正确的 。面对面睡觉 ， 会导致吸入大量对方呼出的废气 ， 大脑缺少新鲜的氧气或者氧气不足 ， 极易造成多梦、失眠、醒后精神不振等 。
3、看着电视入睡
很多人习惯睡前坐在床上看电视 ， 看着看着就睡着了 。有研究表明 ， 电视剧的屏幕会使大脑兴奋 ， 影响睡眠 ， 最好是睡觉前1小时关闭电视机 ， 洗个澡再上床睡觉 。
4、张着嘴睡觉
鼻腔中的鼻毛和分泌液都有过滤灰尘杂物的作用 ， 睡觉时张着嘴呼吸 ， 咽部容易感染 ， 很多慢性咽炎就是用嘴呼吸导致的 。
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