营养师总结头发最爱5种食物
营养师总结头发最爱5种食物
同身体其他部位一样 ， 一头健康的秀发与平衡膳食也关系密切 。人们每天所摄取的营养能够强健发囊和头皮 ， 直接关系到头发是否健康 。近日 ， 美国“网络医学博士”网站载文 ， 刊出美国营养师总结的5种护发食物 。
【营养师总结头发最爱5种食物】1 。三文鱼 。纽约营养师莉莎·德雷耶博士表示 ， 三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质 ， 三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性 。该脂肪酸有益头皮细胞健康 ， 防止头皮、头发干燥 。
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