咖啡减肥的效果相信大家都有所耳闻 。但是 ， 大家千万不要误会所有的咖啡都能减肥 。我们常说的具有减肥功能的咖啡主要是指黑咖啡 ， 那种加奶加糖的咖啡 ， 多喝只是让你越来越胖 。那么 ， 怎样喝咖啡减肥呢？
【咖啡减肥吗 怎样喝咖啡减肥】怎样喝咖啡减肥
1.喝咖啡时不搭配高热量食物
咖啡加蛋糕是很多白领钟爱的下午茶搭配 。但蛋糕 ， 尤其是奶油蛋糕的热量高 ， 就算咖啡的减肥功效再好 ， 与蛋糕或饼干搭配 ， 效果就几乎等于零了 。
2.喝咖啡不加糖
如果你不习惯咖啡的苦味 ， 可以加少许的奶 ， 但千万不能加糖 ， 因为糖会妨碍脂肪的分解 ， 还会增加摄入热量 。
3.喝浅度烘焙的咖啡
咖啡豆中的咖啡因含量会因烘焙温度变高而减少 ， 因此深度烘焙的咖啡并不适宜减肥喝 。要减肥 ， 还是喝浅度烘焙咖啡 ， 比如口味较淡的美式咖啡 。
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