在刚怀孕的时候 ， 可以吃一点苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗等 。热性的水果和和凉性的水果要配合着吃 。怀孕的时候建议妈妈不要喝酒不要抽烟 ， 含有酒精成分的饮料和食物也不要吃 。别吃太多的糖 ， 味精 ， 和腌制的东西或者含有咖啡因的东西 。可以吃红枣 ， 那么是否可以喝枸杞红枣茶吗?
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孕妇能喝枸杞红枣茶吗
孕初期是胎儿成型的阶段 。在这个时期 ， 胎儿的器官发育需要很多的维生素和营养物质 。孕妇可以多吃鱼、菠菜、茭白和柠檬 。这些食物 ， 可以补充维生素、叶酸、钙 。而且可以防止早产、流产 。
孕妇在怀了宝宝的时候情绪变化很快 ， 经常会感觉到烦躁不安 ， 多思多虑等情绪 。多吃一些红枣可以使孕妇静心疏肝、神情更加安定的效用 。另外红枣中含有很多的维生素 ， 可以增加准妈妈的身体素质 。
【孕妇能喝枸杞红枣茶吗 对宝宝的健康造成影响吗】会对宝宝的健康造成影响吗
红枣含有的维生素可以使胎儿的大脑细胞很好的发育 。使胎儿的味觉更加的灵敏 。其实枸杞也有相类似的功效 ， 所以孕妈妈可以吃红枣和枸杞都可以吃 。可以把他们泡成茶来喝 ， 更可以使孕妇身体更加强壮 。
怀孕期间母亲对营养的要求有很大的增加 。因为胎儿的发育 ， 血液循环和骨骼的发育都是需要营养的 。所以在怀孕的时候一定要注意补充营养 。我们的身体在完成各种代谢活动时 ， 需要蛋白质、脂肪碳水化合物、水、各种维生素、和身体需要的一些营养物质 。所以在怀孕的时候 ， 营养问题就显得很重要了 。
所以作为一名好的准妈妈一定要给宝宝提供足够的营养 ， 以保证宝宝能够健康的出生 。
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