枸杞子怎么吃是最科学的呢？
【枸杞子怎么吃是最科学的呢？】中医很早就有“枸杞养生”的说法，所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药 。很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，还有哪些枸杞吃法养生效果高呢?
直接嚼着吃效果更好
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来 。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中 。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果 。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度 。
什么人最适合吃枸杞
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人 。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效 。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者;外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜 。枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
什么时候吃枸杞最好
枸杞一年四季皆可服用，春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发 。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等 。
夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠 。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合 。
秋季干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑 。这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好 。
当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效 。
进入冬季，人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷 。枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒 。
冬季枸杞也宜煮粥，它可以和各种粥品搭配 。枸杞玉米羹鲜香可口，色泽美观 。
推荐阅读
- 吃凉粉有什么好处呢？
- 大麦茶怎么冲泡和饮用？
- 微信系统繁忙是怎么回事
- 白茶减肥吗还是普洱减肥，白茶减肥效果怎么样？
- 玫瑰红枣茶上火吗美容圣品怎么喝
- 中学一级教师评审条件怎么评审中学一级教师
- 牛蒡茶怎么喝减肥最快，牛蒡茶减肥的正确喝法
- 怎么保存大麦茶？
- Cpb日期怎么看
- 玫瑰红枣茶怎么泡女人问题怎么解决