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枸杞子怎么吃效果是最好的？

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枸杞怎么吃效果最好
用枸杞子配膳和药用吃法颇多，蒸煮和水煎均可，事先应将枸杞子洗净，药膳配方应注意剂量，一般应以少量长期服用为佳，不可过量 。以下是几种家常枸杞食用方法 。
常见食用方法
【枸杞子怎么吃效果是最好的？】直接嚼服
把洗净的枸杞放在蒸锅里蒸数分钟或用微波炉烘烤数秒(时间不要长，以免烤焦)，每日早晚直接嚼服 。
把洗净的枸杞放在蒸锅里蒸数分钟或用微波炉烘烤数秒(时间不要长，以免烤焦)
枸杞泡水
泡将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果 。
枸杞泡玫瑰花茶
干玫瑰花、枸杞、大枣冲洗一下，大枣去核切小丁;将冰糖和枸杞放在茶壶底部玫瑰、大枣、枸杞放在上面的茶碗里，玫瑰花先用温开水泡开最好;倒上开水冲泡即可 。
枸杞蜂蜜水
干玫瑰花、枸杞、大枣冲洗一下，大枣去核切小丁
枸杞用清水冲洗干净，放入杯子中，冲入开水;等枸杞水温热时(大约40度左右时)，放入适量蜂蜜，搅拌至蜂蜜融化即可饮用 。
枸杞泡酒
将枸杞子去除腐坏颗粒，冼净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用 。一日2次，每次口服10毫升，在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升 。
总结：看来，枸杞泡水喝的招数未必真管用 。专家说了，枸杞最好是入菜或入粥 。仔细想想，枸杞水之所以盛行大概是应了“懒人哲学”，你想，只需把它放在水杯里，就能享受传说中的长寿，还有什么比这更刺激的呢?不过，健康生活需要有心和毅力，偷懒是要不得的 。

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