准备活动又称
准备活动又称热身运动 。准备活动是运动前进行的活动，同时，运动后的放松整理运动也是必须的，一般在运动前应慢跑三五分钟，让血液加速循环，再伸展一下全身的肌肉和关节，使它们为后面要进行的运动做好准备 。
准备活动又称
文章插图
准备活动是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前，为克服内脏器官生理惰性，缩短进入工作状态时程和预防运动创伤而有目的进行的身体练习 。
准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，调节不良的赛前状态，使大脑反应速度加快，为正式练习或比赛时生理功能迅速达到适宜程度做好准备 。
【准备活动又称】通过准备活动可以提高心血管系统和呼吸系统的机能水平，使肺通气量及心输出量增加，心肌和骨骼肌的毛细血管网扩张，使工作肌能获得更多的氧 。
推荐阅读
- 乌龟的营养价值
- 关于校园冬至活动的主题
- 微信投票系统制作 怎么创建投票活动?
- 电脑基础知识学习,学计算机应提前有什么准备？
- 免费投票平台 投票活动免费制作平台怎么找?
- 评选投票活动 如何制作微信评选投票活动?
- 快速创建投票活动 微信投票比赛怎么制作?
- 微信怎么制作投票活动 网上投票活动怎么做?
- 微信发起投票 投票活动免费发起的平台!
- 投票微信平台制作 如何制作微信投票活动?