薏米是最近几年才开始流行起来的一种粗粮 ， 它特别促进人体的肠道吸收 。而在炎炎的夏天 ， 薏米红豆是很多人夏季饮品的第一选择 ， 不仅能够有效的达到去除暑热的效果 ， 同时还能够很好的保健养生 ， 但是你知道这种食物能够天天吃吗？如果天天吃 ， 它对人体是有好处还是有坏处呢？而且它有什么要注意的呢？
天天喝薏米红豆粥好吗？专家告诉我们可以喝 ， 但是一定要注意适量 ， 最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量 ， 这个量对于身体是最有好处的 ， 同时也不会损伤脾胃 。在日常吃薏米红豆粥的时候 ， 可以适量的加入一些粳米进行熬煮 ， 这样能够更好的达到清热利湿以
及消暑消肿等等的效果 。薏米和红豆都是很好的排尿食物 ， 这两种食物混合在一起之后 ， 非常的适合夏季服用 。不仅能够达到消除水肿的作用 ， 同时还能够美白皮肤 ， 对于女性来说 ， 是一种很好的美容圣品 。专家告诉我们 ， 薏米红豆粥虽好 ， 然是他仍旧是一种保健汤药 ， 所以并不能够作为小米粥这样的日常生活必需品 ， 在平时生活中服用的时候一定不能够过量 ， 否则并不利于身体的健康 ， 反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况 。
【百合薏米汤的功效是什么？】想要在喝薏米红豆粥的时候获得最佳的效果 ， 那么一定要选择好正确的时间点 。专家告诉我们 ， 在每天的早饭之后以及午饭之前 ， 这两个时间段是喝这种饮品的最佳时间段 ， 才能够获得最好的效果 。这主要是由于在早上的9~11点之间 ， 这个时候脾胃开始了一天之中的工作 ， 所以喝一些向薏米红豆粥这样能够很好的保护脾胃的食物 ， 对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果 。所以说 ， 这个时候吃这些食物 ， 对于身体才是最好的 ， 并且身体也会更加容易吸收 ， 如果在错误的时间段喝 ， 那么不仅不能够很好的保健身体 ， 反而容易对身体造成更大的损伤 。
看见了吧 ， 就算是这个东西再好 ， 也不能天天吃 。所以说 ， 这个薏米红豆是不能天天吃的 ， 我们一定要好好注意上面的提示 。不过 ， 在夏天来上这么一碗 ， 还是个很不错的选择的 。
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