气血不足怎么食疗
【气血不足怎么食疗】气血不足怎么食补
关于气血不足的食疗方有以下几种，您不妨参考一下 。
气血不足食疗方（1）猪腰炖杜仲：杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜），水适量 。隔水炖1小时 。每日或隔日服食1次 。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用 。
气血不足食疗方（2）莲子百合煲瘦肉：莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克 。加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用 。每日1次 。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用 。
食疗方法调理气血不足确实是没有什么毒副作用，但是要想达到效果必须经历很长一段时间，而且材料和做法都很复杂，不是很容易实现 。我知道一种既安全又方便，效果还很好的方法——古方茶雪彦茶 ，古方茶雪彦茶 配方优，功效全，将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续 。气血双补，固本正源 。
红枣补血
红参
吃红枣枸杞当归
田七
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