最好的戒烟方法,正确的戒烟和时间方法是怎样的?

吸烟引起很多疾病最好的戒烟方法,第一个受到伤害的是肺,长期吸烟的人患慢阻肺 。给口腔带来危害,引起喉咙不适,经常咳嗽,还对心血管也是有很大危害的 。

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不但伤身体,丢弃未熄灭的烟头还是一大火灾隐患 。据报道,有些山火是丢弃的未熄灭的烟头引起的,造成很大的经济损失和人员伤忘,生命的代价,惨痛的教训 。
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记得我一个姨伯,冬天里穿着老棉袄,嘴里含着烟,迷迷糊糊睡着了,烟头掉落在棉袄上,引起棉袄燃烧,把人烧痛了才发觉,一件棉袄烧烂了,可能是老棉袄不易燃的缘故,万幸的是没有把人烧伤 。
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好多人喜欢睡觉前斜靠在床头吸烟,烧坏了被子,是十分危险的,吸烟真的是百害无一利 。戒掉了烟真的是利大于弊,当你成功戒烟之后,你的身体各项机能都会变好,一定要趁早戒烟 。
很多人想戒烟,又难得戒掉 。现在就戒烟给大家介绍一个简单易行的方法,想戒烟的烟民不仿试试:
用一瓣大蒜切碎了用水泡,想吸烟时,把烟缔(过滤嘴海棉)在大蒜水里浸湿,然后点燃香烟含在嘴上吸,吸上几口好似要作呕,有一种不想吸的感觉 。每到想吸烟就用这个方法,贵在坚持,要有毅力,一段时间过后就不想吸烟了,要想彻底戒掉,持之以恒,没有达不到的目的 。
有什么办法戒烟又快又彻底?快速戒烟其实是有方法的,从三个层面操作:
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第一,戒烟观念要调整一下 。
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不能想着戒,戒多难受啊,戒断一种爱好是非常艰难的过程 。所以改变这个戒烟的观念,我当时戒烟是想,和烟这个老朋友分别,当时拿着烟,心里想,老朋友啊,我这身体已经不适合和你交往了,就别难为我了,咱们分开吧 。我们依旧是朋友,只不过是不吸了 。
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第二,不吸烟的环境要调整一下 。
准备不再吸烟后,一定要换个环境,最好是去郊外,有朋友说进局子里面最容易戒,也是有道理的 。一定远离烟友,在七天之内保持环境的干净,身瘾七天就消除了 。这七天内尽量找到一些事做,比如锻炼,比如旅游,比如扛麻袋等等,忙起来就容易忘记烟了 。
第三,培养一种高雅的养生方法 。
【最好的戒烟方法,正确的戒烟和时间方法是怎样的?】古人高雅的养生方式之一是熏香,一般点沉香之类,这种香能芳香开窍,据说对消除烟瘾有效,可以试试,然后还可以接触下古琴,品品茶,这些陶冶情操的雅集方法,对于远离烟草是很有效的 。

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