红豆汤的功效与作用 红豆汤的常见做法
红豆汤是以红小豆为主要原料加入清水和糖等食材煮成的养生汤 ， 它煮好以后色泽红润 ， 有淡淡的豆香 ， 平时人们饮用以后对身体有多种好处 。下面我会介绍喝红豆汤的好处有哪些 ， 会让大家对它的功效有一个全面了解 ， 同时我也会把它的常见做法写出来告诉大家 。
红豆汤的功效与作用 1、补血
补血是红豆汤的重要功效 ， 它不但含有大量的血红蛋白 ， 能增强人体造血功能 ， 还能促进血液循环能提高人体抗病能力 ， 平时人们多喝红豆汤能补血预防贫我的黑道男友 也能缓解人类的气血两虚与面色暗黄 。
2、健脾益胃
【红豆汤的功效与作用 红豆汤的常见做法】红豆汤中含有大量的皂角甙 ， 这种物质进入人体以后可以刺激肠胃 ， 能加快肠胃蠕动 ， 提高肠胃的消化能力 ， 对人类的脾胃不和以及脾胃虚弱都有良好的预防作用 ， 另外红豆汤中还有大量的纤维素 ， 这种物质可以促进肠胃蠕动 ， 能加快大便生成排出 ， 平时经常食用可以预防便秘 。
3、利水消肿
利水消肿祛风除湿也是红豆汤的重要作用 ， 它含的皂角甙是一种天然的利尿成分 ， 能加快身体内多余水分的排出 ， 平时人们因肾炎出现水肿或因心脏病诱发水肿时 ， 都可以多喝些红豆汤 ， 能让身体浮肿的症状很快减轻 。
红豆汤的常见做法红豆汤的做法很简单 ， 平时可以提前六到七小时把红豆放在清水中浸泡 ， 泡好以后取出放到锅中 ， 加入清水煮开 ， 关火让它在锅中焖一会 ， 十几分钟以后再次开火煮制 ， 这时要用小火十五分钟以后锅中的红小豆就能熟透 ， 这时加适量白糖调味 ， 调匀以后自制的红豆汤也就可以出锅了 。
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