很多人都知道草酸和钙遇到一起容易引发结石，因此就有传言认为喝奶茶会导致肾结石 。2003年，欧洲临床营养学杂志发表的一项研究显示，每天喝6杯奶茶后尿中草酸含量几乎没有变化 。2008年的一项研究也发现，乳制品与富含草酸的植物混合食用，尿液中的草酸含量反而轻度降低 。总之，没有证据表明奶茶会增加肾结石风险 。
这些饮食习惯才会导致肾结石
研究发现，1/11的人会患上肾结石，而且，一旦患上肾结石，再次发作的可能性将增加50% 。引起肾结石的常见原因很多，饮食和生活方式上一些不良习惯尤其要避免 。
【红茶喝多了会怎样 过多当心肾结石】 1.吃钙太少 。美国哈佛医学院的研究者在2013年发现，与低钙饮食的人相比，从饮食中摄入较多钙的人反而不太可能患上肾结石 。“关键在于平衡 。如果饮食中缺钙，草酸盐就会与尿液中的钙结合，引发结石的形成 。”
2.痴迷蔬菜沙拉 。草酸盐存在于菠菜、苋菜、甜菜等绿叶蔬菜中 。一般情况下，这些草酸盐会与肠道中的钙相结合，通过尿路排出身体 。但当草酸盐含量过高时，会在尿液中浓缩结晶，形成结石 。可以选择食用草酸盐含量较低的蔬菜，如紫甘蓝和花椰菜等 。
3.吃得太咸 。当人们对钠的摄入量增加时，就会引发肾脏对钙的排泄量增加，从而增加肾结石形成的风险 。
4.柑橘类水果摄入不够 。它们含有一种名为柠檬酸盐的化合物，能降低患肾结石的风险 。
5.肉吃太多 。2014年发表在《营养流行病学杂志》上的一项研究显示：与每天吃100克肉的人相比，吃素和吃鱼肉的人患肾结石的可能性要低30%～50% 。
6.居住在炎热地区 。炎热和干旱的气候会让人通过出汗和脱水失去更多的体液 。饮水不足时，尿液中矿物质的含量就会升高，从而增加了结石形成的风险 。
7.喝太多红茶 。红茶也是草酸盐的一个主要来源，它会在尿液中聚集起来，形成肾结石 。每天喝红茶的量尽量不要超过227克 。
8.含糖汽水 。2013年的一项研究发现，即使每天只喝一罐含糖汽水，也会让患上肾结石的几率增加23% 。
9.遗传 。如果你父母的一方患有肾结石，那么你的风险也会上升 。除了遗传因素肾结石和家庭的整体饮食方案也有关 。
10.炎症性肠病 。2013年发表在《肾脏病及肾血管疾病国际杂志》上的一项研究表明，克罗恩病和溃疡性结肠炎患者患上肾结石的风险会上升 。这些炎症性肠病通常伴随着腹泻，它会增加脱水的风险，使尿液中引发肾结石的化学物质数量增加 。
11.反复发作的尿路感染 。并不是所有的结石都会引起疼痛，有些结石会在不被注意的情况下排出人体 。但在有些情况下，肾结石会停留在尿路中，阻断尿液的流动，这就会导致尿路感染 。
12.服用了太多的缓泻药 。过量服用缓泻药会干扰人体吸收营养物质和药物的能力，也会引起电解质失衡，而它与肾结石有关 。这是因为服用了过多的缓泻药会造成脱水，从而引发结石
推荐阅读
- 秋季喝红茶好吗 秋喝红茶的4大益处
- 冬天喝什么茶好 冬日的暖心“大白”——红茶
- 红茶和绿茶有什么区别 详解红茶与绿茶大不同
- 什么人不能喝红茶菌 远离四类禁忌人群
- 红茶菌有什么作用 【盘点】红茶菌的四大功效
- 冬天喝红茶的好处和坏处有哪些 细说喝红茶的利与弊
- 冬天喝红茶好吗 为你揭晓冬天喝红茶的7大功效
- 女人什么时候不能喝红茶 切记5个特殊时期女性不宜喝红茶
- 夏天喝红茶好吗 夏天喝红茶有7种好处
- 多喝红茶有什么好处 男人喝点红茶护心养生