枸杞的养身吃法是怎样的呢？
俗话说：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿” 。枸杞子是一味很好的滋补品，可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精 。人们经常用它来泡水喝、煲汤、泡酒，或做菜 。中医养生专家指出，枸杞子泡水喝，不同季节，功效有所不同 。
枸杞的养身吃法
枸杞子的养生功效：中医认为，枸杞子泡水喝有4大养生功效 。
其一是滋阴明目，降肝火 。常用电脑的人眼睛容易疲劳，用枸杞泡水喝，可以滋阴明目 。在天气比较热时，泡水喝可除肝火 。
其二是有利于睡眠，改善体质 。
其三常喝枸杞茶，可充实正气，补气养血，还能壮阳，被益为“水果伟哥” 。
最后一点也是女性为啥喜欢用枸杞泡水的原因，那就是美白养颜、抗衰老 。这是因为枸杞中的β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高 。天然的β胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤 。因此，女性应常喝些枸杞茶 。冬季寒冷，人们需要抵御寒冷，取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用 。也可用枸杞泡水喝，同样可滋阴御寒、润肺抗燥 。
一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿 。说明枸杞可四季常食，常食可益寿延年 。然而，枸杞虽好，并非人人适宜，有其副作用 。枸杞子“外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服”、“元阳气衰，阴虚精滑之人慎用” 。即脾胃虚弱、腹泻、炎症发烧的患者，莫乱吃枸杞，否则滋补不成，反而对健康不利 。
【枸杞的养身吃法是怎样的呢？】可见，枸杞泡水喝有着很好的养生好处 。然而枸杞温热身体的功效强，有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量食肉的人群，也最好慎食枸杞子 。
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