头晕是一种常见的现象 。为什么人们会突然头晕呢?引起头晕的原因是什么呢?你知道头晕是什么原因引起的吗?如果不知道就跟着小编一起来了解一下吧头昏怎么办最快最有效，也顺便了解一下怎么预防头晕 。
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其实头晕是一种常见的脑部功能障碍病症，也是临床常见的病症之一，当然，引发头晕的原因有很多，下面我们就来了解一下吧 。
头晕英文是dizziness,
是一种常见的脑部功能性障碍，为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉 。头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等 。此外，还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等 。抑郁症早期也常有头晕 。头晕可单独出现，但常与头痛并发 。头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时，患者感到外周环境或自身在旋转、移动或摇晃，称为头晕 。
引发头晕的原因
1.情志内伤素体阳盛，加之恼怒过度，肝阳上亢，阳升风动，发为眩晕;或因长期忧郁恼怒，气郁化火，使肝阴暗耗，肝阳上亢，阳升风动，上扰清空，发为眩晕 。
2，饮食不当也会造成头晕，且损伤脾胃，脾胃虚弱，气血生化无源，清窍失养而导致眩晕 。或者嗜酒肥甘，饥饱劳倦，伤于脾胃，健运失司，以致水谷不化精微，聚湿生痰，痰湿中阻，浊阴不降，从而引起眩晕，所以大家在这些方面需要当心一下 。
3.外伤、手术头部外伤或手术后，气滞血瘀，痹阻清窍，发为眩晕 。
4.体虚、久病、失血、劳倦过度肾为先天之本，藏精生髓，若先天不足，肾精不充，或者年老肾亏，或久病伤肾，或房劳过度，导致肾精亏虚，不能生髓，而脑为髓之海，髓海不足，上下俱虚，而发生眩晕 。或肾阴素亏，肝失所养，以致肝阴不足，阴不制阳，肝阳上亢，发为眩晕 。大病久病或失血之后，虚而不复，或劳倦过度，气血衰少，气血两虚，气虚则清阳不展，血虚则脑失所养，皆能发生眩晕 。
本病病位在清窍，由气血亏虚、肾精不足致脑髓空虚，清窍失养，或肝阳上亢、痰火上逆、瘀血阻窍而扰动清窍发生眩晕，与肝、脾、肾三脏关系密切 。眩晕的病性以虚者居多，故张景岳谓“虚者居其八九”，如肝肾阴虚、肝风内动，气血亏虚、清窍失养，肾精亏虚、脑髓失充 。眩晕实证多由痰浊阻遏，升降失常，痰火气逆，上犯清窍，瘀血停着，痹阻清窍而成 。眩晕的发病过程中，各种病因病机，可以相互影响，相互转化，形成虚实夹杂;或阴损及阳，阴阳两虚 。肝风、痰火上扰清窍，进一步发展可上蒙清窍，阻滞经络，而形成中风;或突发气机逆乱，清窍暂闭或失养，而引起晕厥 。
头晕和眩晕的区别
很多人会把头晕与眩晕当成一回事，其实这俩者之间还是有一定的区别的，下面我们就来看看究竟有什么区别吧 。
头晕是一个比较宽泛的概念，包括眩晕、头脑昏沉、头脑不清醒等，而眩晕与头脑昏昏沉沉、不清醒是有区别的 。眩晕是更具临床诊断特异性的症状，是一种运动错觉或幻觉，是患者对于空间关系的定向障碍或平衡障碍 。患者或以倾倒的感觉为主，或感到自身晃动、景物旋转 。发作时，患者睁眼时感觉周围物体在旋转，闭眼后感觉自身在旋转，常伴有恶心、呕吐、出冷汗、心率过快或过缓、血压升高或降低，甚至伴有肠蠕动亢进和便意频繁等 。
头晕怎么缓解
出现头晕时，应该立即找地方坐下，并且喝适量的开水 。头晕时，如果不坐下休息，那很有可能会造成跌倒而引摔伤 。而喝白开水可以暖胃、热身，对于缓解头晕症状有很好的效果 。
预防低血糖情况而引起头晕 。经常不吃早餐的人会出现低血糖进而出现头晕的情况，因此可以通过习惯吃早餐而解决头晕的问题 。如果是因此问题而引起的头晕，可以适当摄入食物得到缓解 。
经常头晕的人士是大脑缺氧以及不足而引起的 。此类人可以通过调节合理的休息以及进行适当的有氧运动得到缓解 。
经常为身体补充足够的营养、维生素 。缺少营养也会导致头晕的情况出现，因此在平时的饮食当中应该注意营养均衡，并且多补充维生素 。
注意事项
【头昏怎么办最快最有效,都是什么原因会引起人头晕？】头晕情况严重时应该及时就医，并且在医生的指导下进行调理 。
如何预防头晕
经常在户外锻炼身体，让身体得到一定的抵抗力，脑袋并且保持一定的清醒，可以防止头晕头疼的现象发生 。特别是在春夏季节，属于多发病的季节，要多注意脑袋的保护，不要去危险的地方，譬如爬山这种危险的运动，还一些外界的原因容造成脑袋伤害，从而发生外界因素引起的头晕头疼症状 。
饮食方面的话就要吃清淡一点且容易消化的 。不要过多抽烟、喝酒，浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物也不能食用太多 。
头晕发作的时候要躺在床上休息，这样就可以防止起立跌倒受伤，减少眼冒星星和眼前事物转动的几率 。
积极参加体育锻炼 。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，很管用的 。
不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等 。
保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度 。
发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤 。减少头部转动 。
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