文章插图
1、藜麦蒸25分钟到30分钟能熟 。
2、藜麦 ， 藜科藜属植物 。它的原产地是南美洲和哥伦比亚 ， 在海拔较高的地点生长 ， 藜麦是云南高原的主要生产物 。
【藜麦可以直接蒸熟吗 藜麦一般蒸多久能熟】3、藜麦表层是带有皂苷 ， 皂苷味苦是有微毒的 ， 需要泡浸清洗才能去除这种皂苷 ， 不能直接食用 ， 所以在煮之前要先泡浸 。藜麦适当吃也能补充人体所需的营养元素 。
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