宝宝9个月辅食食谱
B 中期简易辅食食谱(7～9个月)
制作辅食选材原则：1.可以开始添加含蛋白质的食物 ， 如蛋黄、鱼、肉、豆腐等 。切记此时不能喂蛋白 ， 以免造成宝宝过敏 。2.食物的形态可从汤汁或糊状 ， 渐渐转变为泥状或固体 。3.可以增加五谷根茎类的食物种类 ， 如稀饭、面条、面包、馒头等 。4.纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣刺激或筋太多的食物 ， 仍然不适合喂宝宝吃 。5.喂食前 ， 先试试食物的温度 ， 别烫着宝宝 。
每日建议食用量
食物类别
食物名称
一天食量
鱼肉豆蛋类
蛋黄泥、豆腐或豆浆、鱼肉泥
蛋黄泥一天不超过1个 ， 豆腐1块 ， 豆浆1杯 ， 鱼、肉、肝泥2汤匙 。
五谷根茎类
米糊或麦糊、馒头、面包
米糊或麦糊1碗 ， 馒头1/3个 ， 面包1片 ， 或面条、面线、稀饭半碗、面条半碗
水果类
木瓜、葡萄等果汁或果泥
橘子、西瓜、苹果、木瓜1～2汤匙
蔬菜类
碗豆等菜汤或菜泥
胡萝卜、菠菜、空心菜1～2汤匙
DIY：·米糊将米粉加入奶水或开水 ， 调成糊状即可 。·面包、馒头撕成长条状 ， 让长牙的宝宝用手拿着吃；或去掉硬皮 ， 撕成小块 ， 泡在牛奶中喂宝宝吃 。·粥白米加入7或8倍体积的水 ， 以小火慢煮成浓粥或薄粥 。注意放凉后再喂宝宝吃 。·肝泥粥材料：鸡肝20克、米20克、水1.5杯做法：鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用 。米加水煮开后 ， 改开小火 ， 加盖焖煮至烂 ， 拌入肝泥 ， 再煮开即可 。·小鱼蛋花粥材料：米饭半碗、水1杯、去刺鱼肚肉10克、蛋黄半个做法：将米饭与水放入小锅煮烂成粥；取鱼肉放入粥中稍煮一下；将蛋黄打散淋在粥上 ， 搅拌至熟即可 。·蔬菜豆腐泥材料：去皮胡萝卜5克、嫩豆腐1/6块、豌豆1/2条、蛋黄半个、水半杯、酱油少许做法：将去皮胡萝卜及豌豆烫熟后切成极小块 ， 连水一起放入小锅 ， 将嫩豆腐边捣碎边加进去 ， 加少许酱油 ， 煮到汤汁变少 。最后将蛋黄打散加入锅里 ， 煮熟即可 。爱心叮咛：婴儿刚开始吃的辅食一般是爸爸妈妈自己制作的 ， 能保证食物的新鲜和卫生 。当您愈来愈懂得婴儿的营养需求后 ， 您会对市售的厂商制造好的婴儿食物感到疑惑 ， 因为那些罐装食品通常含有添加物、人工合成物、糖、盐及防腐剂 ， 而且跟新鲜水果、蔬菜相比相当昂贵 。如果您一定要用市售的婴儿食品 ， 购买时请看清楚标示上的说明 ， 以避免不必要的添加物 。
7～9月辅食食谱
蛋黄豌豆糊
豆豉牛肉末
肝泥肉泥
火腿土豆泥
腊肠西红柿
栗子粥
肉末炒西红柿
肉松软米饭
碎菜牛肉
杏仁苹果豆腐羹
鱼蛋饼
鱼肉松粥
蒸肉豆腐
蒸什锦鸡蛋羹
可以三顿奶 ， 再添两顿辅食 ， 软米饭 ， 米粥 ， 小饺子 ， 小馄饨 ， 碎菜 ， 肝泥 ， 鱼肉 ， 烂面条都可以逐渐添加 。还要加些果泥和少量酸奶也可以
九个月的宝宝吃得东西就相对于以前多一些了 ， 面条 ， 米粥 ， 鸡蛋 ， 果泥 ， 菜泥 ， 软饭 ， 肝泥 ， 等都是可以的哦 。
推荐阅读
- 婴儿鼻子不通气怎么办 宝宝鼻子不通气如何护理
- 孕期怎么吃，让宝宝天生聪明？
- 宝宝可以吃蓝莓吗 湿疹宝宝能吃蓝莓吗
- 婴儿不拉大便只放屁是为什么呢 宝宝不大便家长需要做的那些事
- 4个月的宝宝夏天能喝西瓜汁吗
- 头围,宝宝头围标准？ 宝宝头围标准？
- 山药宝宝辅食
- 宝宝辅食香菇
- 小猪佩奇头像,为什么不能让小婴儿看电视？
- 辅食面条做法