大枣薏仁粥 ， 顾名思义就是里面有大枣 ， 而且还有薏仁的粥的了 。在阳光温暖的早上 ， 沐浴着柔和的光线和一家老小 ， 围坐在饭桌前面吃一碗新鲜的大枣薏仁粥 ， 然后再闲话家常 ， 那么其实也是一件很惬意的事情 。很多人都知道大枣薏仁粥好吃 ， 却不知道营养 。到底大枣薏仁粥的营养是什么？
红枣薏米粥的功效
【大枣薏仁粥的营养是什么】1、恢复体力 。对病后体虚的人来说 ， 常食红枣及其制成品 ， 有良好的滋补作用 。
2、消水去肿 。薏米具有利水消肿的功效 ， 对于防治肥胖具有良好的疗效 。
3、抗癌防癌 。薏米、红枣都具有防癌抗癌的作用 ， 薏米的抗癌有效成分中包括硒元素 ， 能有效抑制癌细胞的增值 ， 可用于胃癌、子宫癌的辅助治疗；而红枣富含三萜类化合物和二磷酸腺苷 ， 三萜类化合物大都具有抑制癌细胞的功能 。
4、美容养颜 。薏米富含维生素B1、维生素E ， 是一种美容食品 ， 经常食用薏米能防治脚气病 ， 也可以保持人体皮肤光泽细腻 ， 消除粉刺、色斑 ， 改善肤色 。
5、防治消化不良 。薏米具有促进新陈代谢和减轻肠胃负担的作用 ， 可作为病中或病后体弱患者的滋补食品 。经常食用薏米及薏米制成品 ， 对慢性肠炎、消化不良等症状也有较好的效果 。
6、保护肝脏 。红枣能提高体内单核细胞的吞噬功能 ， 有保护肝脏、增强体力的作用；红枣富含维生素C ， 而维生素C能减轻化学药物对肝脏的损害 ， 并有促进体内蛋白质合成 ， 增加血清总蛋白含量的功效 。
温馨提醒：红枣薏米粥其实很常见 ， 而且是一种富含多种营养成分的粥 。而且如大枣薏仁粥不仅仅富含蛋白质和脂肪 ， 而且大枣薏仁粥铁、钙的含量和维生素B1等等的含量其实也是很高的了 。那么吃起来的时候往往感觉到味道是香甜柔滑的 。
推荐阅读
- 小米粥这样做好比“人参汤”，比什么都补！
- 红枣银耳枸杞粥的功效是什么
- 早餐喝粥最营养健康
- 百合红枣粥具体有什么功效
- 减肥食谱大全及做法 喝什么粥能减肥
- 红豆薏米粥加燕麦功效是什么？
- 羊肝汤薏仁米——秋季滋补气血
- 养生粥有哪些品种
- 养生粥有哪些
- 吃蒲公英大枣酵素的好处与功效