吃夜宵有哪些危害？
调查研究30～40岁胃癌患者患病前的生活饮食习惯，发现他们大都有吃夜宵的习惯，其中晚餐时间无规律者占38.4% 。
吃夜宵对胃的伤害非常大，因为胃黏膜上皮细胞的寿命很短，约2～3天就要再生一次 。而这一再生过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的 。如果经常在夜间进餐，胃黏膜就不能得到及时修复 。
另外，晚上吃的食物留在胃里，会促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，导致抵抗力减弱，出现溃疡 。如果常吃一些油炸、烧烤、腌制食品，里面的致癌物质会进一步伤害胃部 。
研究者指出，现代生活方式下，很多人的饮食习惯需要改变，““吃夜宵是件让嘴巴享受却让胃受罪的事情 。为了健康，还是少吃为妙 。”
【吃夜宵有哪些危害？】
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