青萝卜的功效与作用 吃青萝卜的好处
青萝卜是萝卜家族的重要成员 ， 只因为它的表面多为青绿色而得名 ， 这种萝卜含水量比较高 ， 口感脆嫩 ， 味道略涩 ， 也可以腌咸菜 ， 还可以做汤喝 ， 它营养丰富 ， 食疗功效出色人们食用以后对身体有多种好处 ， 想具体了解好处有哪些可以和小编一起去看看 。
青萝卜的功效与作用1、预防癌症
现在是一个癌症高发的年代 ， 如果平时能坚持多吃一些青萝卜 ， 就能预防癌症发生 ， 因为青萝卜中含有的木脂素和微量元素硒都是天然的抗癌成分 ， 而且它还含有大量的膳食纤维与植物纤维素 ， 这些物质能清理人体内的垃圾 ， 减少致癌物质生成 ， 对预防癌症也有很大好处 。
2、润肺止咳
青萝卜是一种性质寒凉的食材 ， 它能消炎杀菌 ， 也能滋阴润燥 ， 对人们因肺热肺燥引发的咳嗽痰喘 ， 以及呼吸不畅等不良症状 ， 都有明显预防与缓解作用 ， 另外生活中人们出现气管炎和肺炎等不良症状时 ， 直接把青萝卜榨汁喝 ， 也能让症状很快 。
【青萝卜的功效与作用 吃青萝卜的好处】3、提高人体抗病能力
青萝卜还能提高人体的抗病能力 ， 它含有的纤维木质素被人体吸收以后 ， 能促进人体内免疫细胞再生 ， 也能提高人体内免疫球蛋白的数量 ， 它可以减少多种病毒与细菌对人体的伤害 ， 能让人体抗病能力明显提高 ， 对维持人体健康有很大好处 。
4、提高消化功能
平时多吃青萝卜还能提高人体肠胃的消化能力 ， 因为青萝卜中不得含有大量膳食纤维 ， 它还含有丰富的酶类成分 ， 这些物质既能促进消化液分泌 ， 保护胃肠黏膜 ， 还能加快胃肠蠕动 ， 能促进他们对身体内食物的消化与吸收 ， 可以预防积食与消化不良 ， 也能加快身体代谢 ， 预防毒素堆积 。
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