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天天养生关于腰疼手上找穴位治疗

生活百科

日常生活中，许多人都有腰部酸痛的毛病，通过腰部按摩，可以舒筋通络，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与疼痛，使腰部活动灵活，强健有力 。

1.揉命门穴 。
命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对 。右手或左手握拳，以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，重复压揉36次 。坚持按揉此穴，可起到温肾阳、利腰脊的作用 。
　2.揉肾俞穴 。
肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，与命门穴相平 。双手握拳，将拳尖放在两侧肾俞穴上，先顺时针压揉，再逆时针压揉 。每天坚持按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰的作用 。


　3.揉腰阳关穴 。
腰阳关穴位于第四腰椎棘突下的凹陷处，约与髂脊相平 。左手或右手握拳，以拳尖置于腰阳关穴上，反复按揉 。该穴为督脉上阳气通过处，每天按揉，可起到疏通阳气、强腰膝、益下元的作用 。
　4.揉腰眼穴 。
腰眼穴在第四腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷处，与阳关穴相平 。双手握拳，用拳尖按揉此穴，可起到活血通络、健腰益肾的作用 。


5.拿委中穴 。
委中穴位于膝关节后面腘窝横纹正中点处 。双手对搓至热，以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指腹相对施力)两下肢委中穴，时间约一分钟 。可舒筋活络、解痉止痛 。
6.捶腰阳关穴 。
以手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩击腰阳关穴36次 。每天叩击此穴，能起到振奋阳气、强健腰膝的作用 。

　7.旋转腰臀 。
两手相互摩擦至热 。然后，两手叉腰，大拇指在前，其余四指按住两侧肾俞穴，先顺时针旋转腰臀部9次，再逆时针旋转9次，连续36次 。每天活动腰臀部，可舒筋活血、通利关节、强健腰肌 。

腰上的穴位比较多，包括命门穴，肾俞穴，羊腰关穴，腰眼穴，委中穴，阳关穴等等，导致腰痛的原因比较多，可以通过中医按摩的方法来缓解腰痛，经常的按揉这些穴位能缓解腰痛，疏通阳气、起到温肾阳、利腰脊的功效 。

你好！首先祝你早日恢复健康！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“头痛”的问题 。
    头痛是指以头部疼痛为主要症状的一种痛症 。是临床较常见症状之一 。
    目前以头痛为主症者，多见于感染性发热性疾病、高血压、鼻炎、三叉神经痛、颅内疾患、神经官能症、脑震荡和偏头痛等病中皆可见到头痛的症状 。
    究其原因多因感受外邪、悄志不和，久病体虚及饮食不节，影响头部络脉或脑髓失养所致 。
    ……
    6）中药成药
    1. 七叶神安片：是从植物中提取的，以原人参二醇型皂甙为主的天然药物 。具有镇痛、镇静、抗炎、消肿的功能，能营养和调节中枢神经 。无副作用，白天也无嗜睡感 。
    服法：每天3次，每次2片 。2周为1个疗程 。
    2. 神奇全天麻胶囊：具有平肝熄风、镇痛止痉、滋阴补血、益气固精、安神定志的功效 。
    服法：每天3次，每次2粒 。2周为1个疗程 。
    ……
    8）偏方、秘方
    “是药三分毒”，以下介绍几则成功治疗各种“头痛”的秘方：
    1. 取天麻25克，鸽子1只 。杀好洗净，加调料炖汤，分2天吃完 。一般食用2只鸽子即可痊愈，重者需3只 。忌酒、海带 。方中“天麻”性和味甘，可息风定惊，对孕妇因风热引起的头风有一定疗效，且对身体肥胖的孕妇有减肥的功效 。
    2. 用生白萝卜汁适量 。每次两鼻孔各滴2滴，每日2次，连用4--5天，效果良好 。忌吃花椒、胡椒 。
    ……
   10）特别提醒
    如果遇到下面这些情况一定要及时去医院，请大夫诊治，以免贻误病情：
    1. 头痛同时有发热、恶心、呕吐；或有手足麻木无力、运动障碍，或有神志不清、胡言乱语、抽搐 。
    2. 突然发作的头痛，过去不曾有过，并且不断加重 。
    3. 头痛固定某一部位，并且不断加重 。
    4. 病后突然加重的头痛 。
    5. 规律性发作的头痛，与情绪等精神因素无关 。
    爱心提示：以上介绍用(法、方)药，请务必咨询当地正规(中医)医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用 。
    以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案 。

穴位很多如:命门穴，肾俞穴，羊腰关穴，腰眼穴，委中穴等自己不要乱按找老中医 。

在现实生活中，很多人都会被腰疼的症状所困扰，而且长期久治不愈严重影响到了正常生活 。其实，可以缓解腰疼的方法非常多，比如中医穴位按摩治疗法就是一种容易操作的方法 。腰疼时可按摩的穴位也非常多，包括了命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴、委中穴、腰骶部等

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