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有哪些食物可以降血压一分钟降血压妙招

生活百科

1、吃什么食物可以快速降血压？ 比如给一些老人吃 。
高血压饮食治疗原则血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则 。①饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低 。油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等 。②降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素， 8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱 。③戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、 因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒 。④饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱， 其中鸡蛋每周4～5个即可) 。⑤科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切的联系 。研究证明， 要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等 。益于降压的食物我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用， 对高血压具有某些治疗功效的食物 。大致概括起来，有这么几类：① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、 红枣、桑椹、茄子；④花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、 玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、 虾皮、银鱼；⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、 豆制品、黑木耳、白木耳、香菇 。黑木耳用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖， 每天服一碗，可治高血压、血管硬化等 。荸荠 取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～ 3次服用，可治疗高血压 。芹菜 因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状 。葫芦 将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯， 有降血压的作用 。绿豆 绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状， 而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效 。蚕豆花鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血 。西瓜皮取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压 。莲子心莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症， 用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮 。哪些食物能降血压所谓“能降血压的食物”，是指它们能降低高血压患者的血压， 而不会影响正常人的体温一样 。芹菜：有良好的降血压作用，尤以芹菜根煎服为佳 。荸荠、海蜇头：各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，名“雪羹汤”， 有良好的降血压作用 。菠菜：含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、 D、K、P，可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物 。绿豆：适量装入猪的苦胆内，阴干研粉，每次一钱半至二钱， 一日2次，有降血压的作用，适用于头晕，头痛、高血压 。
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