在现今社会中辐射到处都有 ， 所以如何使用最简单的方法防辐射就显得尤为重要 ， 其实在我们生活中通过饮食的调理能够有效的帮助人们进行防辐射 ， 但是有很多的人对于吃什么可以防辐射不是非常的了解 ， 针对这一问题 ， 小编为大家详细的讲解一下具有防辐射的食物有哪些？
黑木耳——清胃、涤肠、防辐射
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附 ， 集中起来排出体外 ， 从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用 。
西红柿——减少皮肤辐射损伤 ， 并可以祛斑美白
科学调查发现 ， 长期经常食用番茄及番茄制品的人 ， 受辐射损伤较轻 ， 由辐射所引起的死亡率也较低 。实验证明 ， 辐射后的皮肤中 ， 番茄红素含量减少31%-46% ， 其他成分含量几乎不变 。它在肌肤表层形成一道天然屏障 ， 有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害 。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合 ， 使肌肤充满弹性 ， 娇媚动人 。特别值得一提的是 ， 番茄红素还有祛斑、祛色素的功效 。
紫菜——抗辐射圣品
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化 ， 与其含硒有关 。硒是种重要的微量元素 ， 能增强机体免疫功能 ， 保护人体健康 。常吃含硒丰富的紫苋菜 ， 可提高人体对抗辐射的能力 。
辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏
辣椒之类辛辣食品属于常用调料 ， 同时也是抵御辐射的天然食品 。吃辣椒不但可调动全身免疫系统 ， 辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料 ， 还能保护细胞的DNA ， 使之不受辐射破坏 。因此 ， 经常吃辣 ， 身体健康 。
【有什么东西可以起到防辐射的功效？】其实在我们的日常生活中有很多的食物对于身体都是非常有好处的 ， 所以我们在平时的时候一定要根据自己的情况选择吃些什么 ， 但是小编提醒您一定要注意适量千万不要吃特别多 ， 如果吃太多的话可能会使你出现发胀的情况 ， 希望小编在上文介绍之后能够帮助到你 。
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