吃薏米可以祛斑吗
【吃薏米可以祛斑吗】在平时生活中 ， 很多人特别喜欢吃薏米 ， 不仅仅薏米吃起来口感非常好 ， 而是它的营养价值也非常高 ， 对我们身体健康非常有帮助 ， 比如说它可以起到利尿消肿的效果 ， 并且还可以降血糖 ， 降血压 ， 那么薏米如此高的营养价值 ， 吃薏米可以祛斑吗?
其实适当的吃一些薏米是可以起到祛斑效果的 ， 比如说薏米是可以起到利尿除湿效果的 ， 并且还可以促进我们身体的新陈代谢 ， 还可以起到排毒的效果 ， 还可以促进黑色素的代谢排出 ， 所以说它是可以起到祛斑的 ， 而且薏米中所含有的一些矿物元素非常多 ， 还含有一些维生素 ， 胡萝卜素 ， 这些物质可以起到最后我们身体自由基的效果 ， 还可以增强皮肤的抵抗力 ， 所以说还可以起到淡化色斑的作用 。薏米中所含有的一些维生素B ， 还可以起到抗炎 ， 消肿 ， 镇静的效果 ， 并且对于皮肤来说 ， 它还可以起到控油保湿的效果 ， 所以说对祛斑也是可以起到一定辅助效果的 。
那么我们平时生活中怎么吃一些薏米可以起到祛斑效果呢?首先我们可以将薏米和其他的一些食材搭配 ， 组成一副面膜 ， 蜂蜜牛奶薏米面膜 ， 我们准备一些薏米 ， 然后放在纯净水中浸泡三个小时左右 ， 然后用锅中煮水 ， 煮沸之后关火 ， 再把水倒进大碗之中 ， 在水温大概24度左右的时候 ， 再加入两勺蜂蜜 ， 还有一些牛奶 ， 搅拌均匀之后冷却放冰箱 。我们每次晚上洗脸之后 ， 用这种水 ， 然后再敷脸20分钟 ， 一起用水拍拍脖子 ， 第二天脸色就会很好 ， 并且一个月之后皮肤就显得非常白皙 。
以上就是小编为大家介绍吃薏米可以祛斑吗?薏米不仅仅营养价值丰富 ， 适当的吃一些还可以起到祛斑效果 ， 对健康非常有帮助 。
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