身体寒影响怀孕吗 女性体寒的调理方法
一、身体寒影响怀孕吗女人的体质天生就比较弱 ， 如果平时的生活中没有多加注意 ， 就会导致身体健康出问题 。体寒是现在很多女性的通病 ， 一方面是因为女性体质天生就弱 ， 令一方面则是因为平时没有注意保暖 ， 让自己身体受冻 ， 寒气淤积在体内 。
体寒 ， 以中医看 ， 大部分叫做“虚寒” ， 就是体质虚且寒 。寒体质的人就怕冷 ， 再加上虚就更怕冷了 。体寒会引起很多疾病 ， 如女性月经胀痛等病症 ， 而长期处于寒性体质 ， 女性会影响到生育、月经等 。
所谓宫寒 ， 是指妇女肾阳不足 ， 胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀 ， 疼痛 ， 得热则缓和 ， 白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者 。宫寒我们大家都知道 ， 是会对怀孕产生一定的影响的 。
【身体寒影响怀孕吗 女性体寒的调理方法】从上面描述我们应该知道 ， 体寒会引发宫寒的毛病 ， 所以体寒对宫寒是有影响的 ， 也就表明了体寒对怀孕一事也是有一定影响的 。
二、女性体寒的调理方法有哪些1. 进食不宜过量
进食过量不只会形成肥胖 ， 还会惹起体寒 。假设进食过多 ， 肠胃活动就会减慢 ， 而血液的大半会在肠胃中滞留 。腹部的汇合温热就会招致手脚的酷寒 ， 所以 ， 进食是以八分饱为佳 。
2. 妥当摄取盐分
在中医中 ， 盐分有着温热身体的说法 ， 所以 ， 恰外地摄取盐分具有调整血液循环的效果 。当然 ， 盐分也不可摄取过多 ， 否则 ， 对安康有所影响 。
3. 把握水分
“多余的水分”是体寒女性的大敌 。多余的水分不只会吸走身体的热量 ， 还会使肾脏功能低下从而招致恶性循环 ， 而过剩的水分也会成为下半身肥胖的缘由 。
4. “阳性”食品要温热后食用
牛奶、豆腐、青菜等食品原属“阳性” ， 随便形成体寒 ， 而经过温热加工后 ， 就能转换为阳性 ， 所以 ， 这类“阳性”食品最好是经过加热加工后再食用 。
5. 注意保暖
病从寒起 ， 寒从脚生 。因此足部的保暖很重要 ， 尤其是女性需要特别注意 。喜欢露肩、露脐、露脚的女性极易因此受寒着凉 ， 导致子宫、下腹部血液循环不畅 ， 造成经期提前或延迟 ， 严重者还会因子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经 。
6. 热水（生姜）泡脚
一般取15～30克生姜 ， 约为中等大小姜半块 ， 将其拍扁 ， 放入锅中加小半锅水 ， 盖上锅盖用热水煮10分钟 。煮好后即可泡脚 。既然寒从脚生 ， 我们也就可以从脚上开始御寒 。
三、备孕女性吃什么食物改善体寒糙米
若谈及日本人的主食 ， 自然非精制白米莫属 。但是 ， 经过精加工之后的白米在温暖身体、补充营养上的效果却并不很好 。在此我们为您推荐糙米 。糙米中所含的花青素能够促进血液循环 ， 暖和身体 。
红糖
日常生活中 ， 我们多使用白砂糖 。但是白砂糖是经过提纯的 ， 因此也会使身体变凉 。在此 ， 我们为您推荐红糖 。受原产地阳光和空气之惠 ， 冲绳红糖富含维他命和矿物质 ， 能有效促进全身血液循环 。下次买甜品时不如来点加了红糖的甜品 。
黑豆
黑豆是大豆一种 。与其他大豆最大的不同之处在于黑豆表皮含有花青素 。花青素有利于改善血液循环 ， 使身体暖和起来 。而且大豆所特有的的异黄酮能使女性体内的雌性激素保持平衡 。虽然加工黑豆很简单 ， 只需炖煮一下就可以了 ， 但是若不会做的话 ， 就将黑豆加入芝士蛋糕或者面包中试试吧 。
黑芝麻
黑芝麻富含维生素B ， 而维生素B对新陈代谢和温暖身体有所助益 。并且黑芝麻中含有优质蛋白质 ， 能激活雌性激素 。此外 ， 黑芝麻所含的丰富的锌也有助于激活性激素 。今后 ， 试着在菜里面加点黑芝麻怎么样呢 。
黑醋
与平常的醋不同 ， 黑醋经过长时间发酵 。其含有的丰富的氨基酸能促进新陈代谢 ， 使身体变得热乎乎 。并且能够分解乳酸 ， 缓解疲劳 。疲劳是造成不孕的一大原因 ， 所以多摄入一些醋吧 。如果在炒菜中加入一些醋的话 ， 您做的菜立马会变的中国味儿十足 。
四、9大方法预防体寒1、适当摄取盐分
在中医中 ， 盐分有着温热身体的说法 ， 所以 ， 适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果 。当然 ， 盐分也不可摄取过多 ， 否则 ， 对健康有所影响 。
2、控制水分
“多余的水分”是体寒女性的大敌 。多余的水分不仅会吸走身体的热量 ， 还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环 ， 而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因 。
3、进食不宜过量
进食过量不仅会形成肥胖 ， 还会引起体寒 。如果进食过多 ， 肠胃活动就会减慢 ， 而血液的大半会在肠胃中滞留 。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷 ， 所以 ， 进食是以八分饱为佳 。
4、阴性”食物要温热后食用
牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性” ， 容易造成体寒 ， 而经过温热加工后 ， 就能转换为阳性 ， 所以 ， 这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用 。
5、多吃北方水果少吃南方水果
产于南方的水果往往比北方的水果更“寒” ， 也更容易造成体寒 。比如 ， 香蕉与苹果相比 ， 香蕉更容易令身体感到寒冷 ， 所以 ， 体寒者应在选择水果时 ， 以北方水果为好 。
6、DIY夏日“生姜红茶”
“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果 ， 养成每天饮用3—5杯的习惯 ， 身体越来越热 ， 肌肤越来越光滑 。
制作方法：切细的生姜放入红茶中 ， 然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可 。如果时间不充裕 ， 红茶包及管状的生姜产品也可以 。将切片的生姜放入水中并煮沸 ， 再加入红茶包也可以 ， 感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行 。白砂糖容易让身体感觉寒冷 ， 所以最好不用 。
7、泡脚
女性如果经常出现冬天脚怕冷 ， 可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚 。冬天 ， 在看电视或下班休息后使用 ， 可以改善女性的怕冷症 。
8、服用维他命E
有助于扩张末梢血管 ， 刺激末梢血液循环的作用 。但维他命E的效果较缓慢 ， 对于习惯性手脚冰冷的人来说 ， 可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才够 。
9、烟碱酸
这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素 ， 并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成 ， 存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中 ， 它的温热效果比较快 ， 例如我们在喝下一杯热咖啡之后 ， 突然全身都温热起来 ， 就是这样的道理 。
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