导读：喝普洱茶刮油削脂后觉得饿 ， 说明已经在消耗体内的脂肪 ， 这时3餐照吃 ， 但一定要控制一下饭量 ， 如果你再狠吃一顿的话 ， 那不管分解多少都给补回来了 。普洱茶 ， 很早就被誉为茶中减肥之冠 。每餐后一杯普洱茶能够有效地刺激你的新陈代谢 ， 加速脂肪分解 。
普洱茶减肥的要点：
1.找对适合自己的方法 ， 健康的减肥 ， 循序渐进的瘦下来 。普洱茶减肥贵在坚持 ， 不是一朝一夕可以看到效果 ， 但是适当的饮茶对身体绝对是有益无害 ， 所以我推荐给大家 。毕竟美丽永远都要以健康为前提 。
2.减肥期间 ， 喝茶同时要配合相应的“晚餐控制” ， 白天是可以正常饮食的 ， 只是晚餐要克制好 。等到保持身材的时候 ， 饮食就可以慢慢恢复 ， 那时候只需要坚持喝茶就可以帮助你轻松保持身材了 。
3.最好再加上适量的运动 ， 生命在于运动嘛 。在能坚持的情况下 ， 尽量每天都能快走半个小时以上 ， 这样效果会更好 。
刚开始喝茶阶段非常容易饿 ， 饿了时吃点水果 ， 尽量不吃零食 。慢慢地等肠胃已经适应茶了 ， 基本喝好后也就不感觉饿了 。
喝普洱茶为什么会饿呢?这是因为不同成分的食物在胃里的排空时间是不同的 ， 碳水化合物最快 ， 1个小时;蛋白质其次 ， 2个小时 ， 脂肪最慢3-4个小时 ， 就是说如果进食了油脂会比较“经时候” ， 普洱茶加速了排空 ， 特别是生茶 ， 使得脂肪类的物质没有太多的时间得到吸收就排到了结肠 ， 结肠只是吸收一些水分和维生素k ， 为排入直肠准备 。
导读：喝普洱茶刮油削脂后觉得饿 ， 说明已经在消耗体内的脂肪 ， 这时3餐照吃 ， 但一定要控制一下饭量 ， 如果你再狠吃一顿的话 ， 那不管分解多少都给补回来了 。普洱茶煮茶方法： 1.用手掰下一小块普洱茶（厚度为茶饼厚度 ， 大小大概为1/2口香糖大小） ， 加入800-1000ml凉水 ， 大火煮开 ， 转小火再煮5分钟 ， 倒出茶汁 。
2.再次加入800-1000ml凉水 ， 大火煮开 ， 转小火煮10分钟 ， 倒出第二遍茶汁 。
3.把两次茶汁混合在一起 ， 茶渣扔弃 。每次要喝的时候 ， 倒一些出来用容器或是微波炉加热 。切忌在茶水本身就不很浓的时候兑入开水 ， 这样会冲淡茶水 ， 降低效果 。当然如果大家本身茶水煮得就很浓 ， 适当加入热开水也是可以的 。
导读：喝普洱茶刮油削脂后觉得饿 ， 说明已经在消耗体内的脂肪 ， 这时3餐照吃 ， 但一定要控制一下饭量 ， 如果你再狠吃一顿的话 ， 那不管分解多少都给补回来了 。喝茶的方法： 1.想保持身材、维持体重者：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料 ， 以茶代汤、以茶代水 ， 禁喝其他饮品 ， 其他餐点皆正常食用 。
2.想减肥者：除了上述要做倒之外 ， 另外冲泡一杯放到隔夜 ， 清晨早上空腹喝 ， 这个方法可以快速减重 。
3.如遇交际应酬及其他饭局 ， 若不想让热量吸收太多 ， 应于餐中配喝普洱茶 ， 若在外不便请放饭局结束后尽快饮用 ， 最好不超过二个小时 ， 愈早愈有效;若是于茶楼饮茶 ， 则最好点用普洱茶为佳 。
日常饮用普洱茶的方法： 早上：起床后空腹一杯（大约500ml） 这一杯要注意茶一定要喝淡茶 ， 不然空腹饮用容易晕茶 ， 茶水温温的就好,肠胃好的可以喝室温下的凉茶 。（早晨空腹不可以喝生茶 ， 只能喝淡的熟茶） 功效为：润肠 ， 通便 ， 促进新陈代谢 。
中午：午饭后半小时 （大约500ml） 茶水浓度适中 ， 一定要喝热茶 ， 最好可以一口一口边品边把这杯茶水喝下去. 功效：刮油
导读：喝普洱茶刮油削脂后觉得饿 ， 说明已经在消耗体内的脂肪 ， 这时3餐照吃 ， 但一定要控制一下饭量 ， 如果你再狠吃一顿的话 ， 那不管分解多少都给补回来了 。
文章插图
晚上：晚饭后半小时 （大约500ml） 同中午那杯茶一样 ， 浓度适中 ， 也要喝热的 功效：刮油
普洱茶减肥餐 保持健康 ， 天天苗条不是难事 ， 除了正常作息、适度运动 ， 饮食也是重要一环 。以时下极受欢迎的普洱茶为例 ， 通过普洱茶减肥餐 ， 减出玲珑有致的好身材 。
早餐方面 ， 以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种 ， 普洱茶十克冲250cc热水 ， 浸泡五分钟后加上500cc鲜乳 ， 并视个人状况酌量加糖 。
午餐则以普洱茶三十七点五克冲热水1500cc ， 饭前喝500cc ， 少量正常餐 ， 若不饿可以少进食 ， 饭后饮用500cc ， 口渴或肚子饿时再饮500cc 。晚餐少量正常餐 ， 饭后以普洱茶二十克冲500cc饭后取用 ， 最好禁用宵夜 ， 效果卓著 。
由于中午是一天肠胃吸收能力最强的时间 ， 吃进去的饭照单全收 ， 所以要减肥 ， 午餐最好减量少吃 ， 如果饥饿的时候 ， 可以喝普洱茶,不仅能帮助消化 ， 也能分解脂肪.不过光喝茶减肥 ， 效果并不好 ， 如果以平时运动 ， 加上正常作息的方式 ， 相信达到均匀身材非梦事 。
导读：喝普洱茶刮油削脂后觉得饿 ， 说明已经在消耗体内的脂肪 ， 这时3餐照吃 ， 但一定要控制一下饭量 ， 如果你再狠吃一顿的话 ， 那不管分解多少都给补回来了 。美容瘦身之普洱茶疗
1.健胃消食普洱茶
【美容瘦身之普洱茶疗】配方:用沸水冲泡普洱茶6克10分钟,或加水煎沸5分钟即成. 用法:每日一剂,多次服饮. 功效:健脾消食,适用于肥胖、咳嗽痰多、呕恶诸症 。
推荐阅读
- 怎样瘦身请看普洱茶减肥
- 天河之东有织女文言文翻译 天河之东有织女翻译的意思
- 喝菊花茶能减肥吗 深度揭秘菊花茶和减肥之间的联系
- 茶王都是绿茶吗
- 水陆草木之花之的意思 水陆草木之花的之是什么意思
- 三星堆未解之谜
- 卜算子送鲍浩然之浙东古诗的意思 送鲍浩然之浙东诗意
- 在看这些照片之前，请屏住呼吸…让人简直惊呆了！
- 千里之堤 溃于蚁泬意思 千里之堤 溃于蚁穴意思
- 不刊之论造句 不刊之论的造句