五个技巧让熬夜的你依然身体硬朗
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熬夜加班 ， 也要有技巧 ， 才能依然身体硬朗 。否则 ， 铁打的身体 ， 也受不了如此的日夜操劳呢！因此 ， 想要熬夜的您 ， 千万记住：
1. 不要吃泡面来填饱肚子 ， 以免火气太大 。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥 。
2. 开始熬夜前 ， 来一颗维他命B群营养丸 。维他命B能够解除疲劳 ， 增强人体抗压力 。
3. 提神饮料 ， 最好以绿茶为主 ， 可以提神 ， 又可以消除体内多余的自由基 ， 让您神清气爽 。但是胃肠不好的人 ， 最好改喝枸杞子泡热水的茶 ， 可以解压 ， 还可以明目呢！
4. 熬夜前千万记得卸妆 ， 或是先把脸洗乾净 ， 以免厚厚的粉层或油渍 ， 在熬夜的煎熬下 ， 引发满脸痘痘 。
【五个技巧让熬夜的你依然身体硬朗】5. 熬夜之後 ， 第二天中午时千万记得打个小盹 。
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