双椒炒水面筋_生活百科

【双椒炒水面筋】这道经济实惠的双椒炒水面筋只用了一个青尖椒和一个红尖椒，如果不是太敢吃辣可以换成甜椒来炒，制作流程简况，随便一炒就能上桌了，还特别下饭。
材料：水面筋一根、青尖椒一个，红尖椒一个
调料：生抽、盐、胡椒粉、糖

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双椒炒水面筋的做法：1、准备所需材料，先把水面筋清洗一下，切成薄薄的片，把青尖椒和红红尖椒分别切成丝备用，大蒜剁成蒜蓉备用。

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2、起一热锅，冷油，倒入切好苿末爆香。

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3、然后将水面筋片放入锅中翻炒

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4、加入生抽、盐、胡椒粉、糖等调料后不断翻炒均匀

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5、最后水面筋炒好后，最后倒入青红尖椒翻拌均匀即可出锅享用。

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成品图：

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水面筋的功效：水面筋属于高蛋白低脂肪的食物，爱减肥的人可以放心大胆的吃，还能瘦身呢。面筋的营养成分尤其是蛋白质含量，高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。
水面筋中还含有纤维素，可以帮助促进肠胃的蠕动，起到助消化的作用。每100克的水面筋大约含有23.5克的蛋白质，属于名副其实的高蛋白质、低脂肪的食物，所以即使是想要减肥的人，也是可以食用的。