瘦腿方法 你知道几个
瘦腿方法之一：扳足 。
将两条腿伸直，低下头，身体稍微向前弯 。两只手扳脚趾20次~30次 。这样能练腰腿，增脚力 。
瘦腿方法之二：轮蹬 。
【瘦腿方法 你知道几个】每天睡前出分钟的时间睡前坐在床边练双腿蹬夹动作和上下摆动 。这种方法既可瘦腿还可强健下肢关节肌肉 。
瘦腿方法之三：暖足 。
暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保证双足温暖 。这样能使全身血液畅通 。怎么样，这七个方法一点也不难吧，虽然这种方法简单有效，但是相比较而言见效比较慢，需要长期坚持 。
瘦腿方法之四：搓脚 。
用两只手相互搓热，然后用手掌搓脚心，每回各100次 。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症 。
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