秋季多吃这些防嘴唇干裂
秋天虽然气候是比较宜人的 ， 但是也有它自己的问题 ， 那就是比较干燥了 ， 特别容易出现嘴唇干裂的现象 ， 人们也特别容易缺水 ， 因此我们要在生活中就注意避免这种情况的出现了 ， 下面就让我们一起看看哪些食物可以帮助大家防嘴唇干裂吧 。
蔬菜类
如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用 ， 防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品 。
水产品
如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎 。
禽肉蛋类
如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类 。
粮食及硬果类
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦 。
水果类及其他
【秋季多吃这些防嘴唇干裂】如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等 。
这就是我们给大家推荐的一些食物了 ， 可以很好的帮助大家 ， 起到防止干燥的作用 ， 能够补充大量的水分 ， 在秋季对于我们的身体是很有好处的 ， 不过虽然食物可以帮助我们很多 ， 但是该喝的水还是不能少的哦 ， 不能本末倒置了 ， 喝水才是补水的最佳方法哦 。
秋季是一个干燥的季节 ， 人们容易缺水 ， 所以嘴唇干裂的情况也就时有发生了 ， 不过我们也是有办法解决的哦 ， 那就是通过饮食来补充水分 ， 让嘴唇干裂的现象远离我们 ， 不过还要注意的是 ， 在平时不要缺水 ， 一定要多喝水 ， 还有润唇膏也要记得带好哦 。
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