怎么吃枸杞才能达到补肾效果？
枸杞有没有壮阳的功效呢？有不少男性朋友会发出这个疑问 ， 枸杞确实有补肾的效果 ， 如果要达到壮阳的功效 ， 那就要与其他食物、中药一起进补 。
四种吃枸杞的方法能壮阳
枸杞炖羊肉
材料：羊肉1公斤 ， 枸杞20克 ， 清汤2公斤 ， 香葱、食盐适量 。
做法：先放入沸水中煮透 ， 捞出切成小方块 ， 与生姜片一起倒入热油锅内煸炒 ， 烹入料酒 ， 然后倒入砂锅内 ， 放入枸杞20克 ， 清汤2公斤 ， 香葱、食盐适量 ， 用小火炖烂 。加味精调味食用 。
枸杞淮山海参汤
材料：淮山五钱 ， 巴戟天五钱 ， 枹杞五钱 ， 海参八两 ， 红枣二十粒 。
做法：将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净 。海参切块 ， 与上述材料一起放入炖锅 ， 加入适量水分 ， 隔水炖煮三小时 。
枸杞玉米羹
材料：玉米（鲜）200克 ， 枸杞子10克 ， 青豆20克 ， 白砂糖150克 ， 淀粉（玉米）5克 。
做法：将枸杞子洗净泡软；玉米粒清洗干净；锅置火上 ， 加入清水适量 ， 下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂；再下白糖、枸杞子煮约5分钟 ， 勾粉芡 ， 起锅装碗即成 。
【怎么吃枸杞才能达到补肾效果？】枸杞花生粥
材料：糯米150克 ， 白米150克 ， 花生100克 ， 枸杞20克 ， 红枣50克 ， 菊花6--8朵 。
做法：花生热水浸泡2小时 ， 去衣；枸杞浸泡待用 。红枣洗净去核切碎 ， 菊花用清水漂过；两种米混一起淘净浸泡2小时 。放高压锅；与花生一起煮 。大火煮开 ， 小火闷40分钟 。放红枣小火煮5分钟 。放菊花 ， 枸杞煮1分钟即可 。
这些人不宜食用枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用 ， 但也不是所有的人都适合服用的 。
1、由于它温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
2、患有高血压、性情太过急躁的人 ， 或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用 。
3、枸杞子可滋补肝肾 ， 但肝肾不虚也就没有必要服 。
4、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊 ， 有内热未清慎用 。
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