巧克力是很多人都喜欢吃的一种食物 ， 可以改善人的心情 。但是对于容易发胖的人来说 ， 巧克力就要少吃了 ， 此外 ， 还有人说巧克力吃多了会让皮肤变黑 ， 那么真的是这样吗？
【巧克力吃多了皮肤真的会变黑吗 巧克力的护肤作用】
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一般来说 ， 一天食用黑巧克力最好不要超过50克就好 。但是也不会让你的皮肤变黑 。
尽管黑巧克力糖分和脂肪含量相比白巧克力或牛奶巧克力等要低 ， 但是 ， 也不要过量吃 ， 过量吃还是容易发胖 。而且 ， 黑巧克力吃多了不仅会发胖 ， 还会引发头痛、经期紊乱等一系列问题 。
一般来说偏瘦的人不必刻意限制巧克力的量 ， 但已经超重者不建议多吃 。板状巧克力的1小块或者鹌鹑蛋大小的巧克力球约重6~8克 ， 正常人可以每天食用1~3块 。
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巧克力的护肤作用
1、预防肌肤上的皱纹和黑斑
巧克力的热量很高 ， 相信这是人尽皆知的事实 ， 但是巧克力比较容易消化 ， 而且巧克力中富含膳食纤维 ， 能促进人体内的新陈代谢 ， 起到预防和缓解便秘的作用 ， 身体内的新陈代谢正常了 ， 肌肤上就不会出现黑色素沉积的问题了 ， 而且还不容易长皱纹 。
2、血液循环气色好
巧克力中含有丰富的矿物质 ， 可以弥补人体内的矿物质 ， 改善人体血液中的胆固醇 ， 可以加强血液循环 ， 改善气色 。
3、心情变好
爱吃巧克力的女孩子应该都知道 ， 吃巧克力会让心情变好 ， 因为巧克力中含有少量的咖啡因 ， 想要肌肤好 ， 保持心情很重要 。
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其实 ， 巧克力所含的热量很低 ， 还没有牛奶的热量高 。我们人体脂肪的堆积多少 ， 也是按热量的摄入多少减去人体活动所消耗的热量多少 ， 剩余的热量才可产生脂肪 。
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巧克力含有丰富的营养 ， 能补充人体所需的钙、蛋白质等 ， 蛋白质更是皮肤美容所需的重要营养成分 ， 对皮肤美容有帮忙 。巧克力还含有能抑制黑色素沉着的元素 ， 对美白有一定的功效 。经常吃巧克力 ， 连打美白针的钱都省了 。
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巧克力不仅是对皮肤美容有帮忙 ， 还能中和掉牙齿中能导致蛀牙的有害成分 ， 保护牙齿 。心脏不好和胆固醇高的人 ， 更是可以多吃些巧克力 ， 能强化心脏 ， 预防心脏病 ， 降低胆固醇 。
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巧克力的种类有很多 ， 想白巧克力、黑巧克力 ， 口感也不一样 。巧克力的品牌也很多 ， 各种大牌、小牌、杂牌都有 。价格也是有高有低 。抛开巧克力的营养价值 ， 口感也很很值得吃的 。甜甜的味道 ， 让人心情愉悦 ， 特别满足 。
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像这样的美味甜食我们可以多吃些 ， 不但不会发胖 ， 还能减肥 。想美白的女生更是要多吃 ， 不仅美白 ， 还没让皮肤又滑又嫩 ， 知道真相的网友都直呼：原来被骗了这么多年！
总的来说常吃巧克力对身体有益 ， 不仅不会长胖 ， 还能美容减肥 。大家之前对它吃了会长胖的观念是不正确的 ， 大可放心吃不用担心会长胖 。
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